杭马日记—让梦走得更远

1.

2016年7月1日，跑步第1天，跑步距离8.11公里，平均配速每公里9分34秒；

2017年11月5日，跑步第493天，跑步距离42.195公里，平均配速每公里6分29秒；

2017年杭州马拉松，第一个全程马拉松。

我完赛了。

杭州马拉松

2.

算了算，从去年下半年决定开始好好跑步到现在，这是我参加的第十场比赛。

最开始跑步的目标，是跑杭州马拉松。

怎么就会想着要跑马拉松了？

是胖丁同学。

去年上半年有一个多礼拜，陪着胖丁同学练省考面试。不知如何聊起她在扬州第一次跑马的经历。

大概是面试一直被我教育的关系，

这位同学年纪不大、跑量基本没有、参加过的比赛也少。可每每点评起去过的马拉松来就一幅老气横秋的样子。

我仿佛在她眼中看到了光。

内心对这种生活方式产生了期待，我似乎也可以尝试一下。

又得知杭马是举行在秋末冬初。

就以此为初心，跑了起来。

3.

跑步于我是日常的独处时刻。

无论是平时训练，还是第一次九龙山十公里、之后的舟山、上海、苏州、无锡、武汉、成都...

一路的风景时不时会有朋友一同欣赏，但跑步一直是我一个人的事情，是严肃、孤独的竞赛。

但这一次有一点点不一样，是在我生活了近大半年的城市。

最忆是杭州。

半年之前我根本想不到现在会在这里生活。

也一度以为自己不会再是一个财政人。

命运安排了一场机缘巧合。

我不是一个人跑。

断桥留下了我的足迹、苏堤挥洒了我的汗水、西溪校区的操场也刷了一遍一遍又一遍。这是沉默的力量。

身边的人儿一起夜跑、一起参赛，没报上的也提前约好在路边加油拍照。这是热情的力量。

小兄弟换了考驾照的时间赶过来跑，大学里的伙伴也相约一同来看我。这是温暖的力量。

这些，都是杭州的力量。

最忆是杭州

4.

跑之前我心里是没底的。

早早就有了下半年要跑全马的想法，因为11月是比赛旺季，怕影响其他比赛，所以整个夏天咬着牙喘着气严肃认真坚持下来的训练和跑量，是为了在9月的北京或者10月的南京完成这个计划。

只是老天不随你意，连着6场比赛不中签，只能把这42公里延后到11月初的杭州。

但是这时候我的身体状态远远达不到一个马拉松跑者应有的素质。

跑前两个月月均跑量90公里，最远一次长距离只有30公里，胃胀气反酸打嗝一个多月好不了、左腿腘窝处自从运动会后就不太舒服。

我不知道30公里之后迎接我的是什么，但我想试一试。

定装照

5.

11月5日凌晨，5点19分醒，5点20分闹钟响，静息心率46。

半罐燕麦粥、几块饼干、一根香蕉、几口温水。戴上耳机到黄龙。

前一天约好起点处一起拍照的华茂、建文几个人一个都没找到。和局里领导、小伙伴拍了合照后留下一句“大家加油”便匆匆热身寄包。

检录口碰到大早上爬起来看我的凤凤和波平，说会在终点等我。

C区站定，随便拿了瓶路边放着的水，吃进第一颗盐丸。

等枪响。

天气很好，10-15度，多云小风。既没有太阳的燥热也没有雨战的肃穆。

起点好天气

就是杭马的分区起跑实在不够好，区和区之间还是拉得不够开，还没到起点门后面D区的选手已经全部挤上来了，前面五公里周围全是人，跑出起点800米左右遇到秀书，我和他一样都是计划430完赛，随即一起跑，可惜没跑出多远就跑散了，之后在终点存包处才重新相遇。

1公里左右进入巡航配速610-620，压着这个配速，把心率控制在150以下。从西湖景区为核心的历史和文化，跑到了钱江新城为代表的现代化。一路上见到了杨处、范主任和项真姐在路边加油。

过了复兴大桥折返点后被亮哥追上，这位老哥帅气的甩了甩头就跟我告别去冲刺2小时了。

再转个弯就是15公里标志牌，进补给站，该吃吃该喝喝该走走，多休息，告诫自己要克制住兴奋感。大概走了50多米听到传鸽在后面叫我，他是第一次跑半程，我便陪他跑了起来。

传鸽跑得比平时更沉默，冲得有点快。我一边跟一边看表，配速530-550，心率在160左右起伏，今天跑得很轻松，身体没什么异样，我能顺利完赛！

闻涛路路口瞅到怡敏端着个手机在拍照，我拍了拍传鸽，一起冲到她面前张牙舞爪。

和传鸽在17公里处

前面两个小时压着差不多620的配速超过了500兔子、430兔子，跑得很平稳。

一直跑到20公里处，给传鸽道了声加油！马上就终点了！便折返开始了后半程。

真正的战斗现在开始。

6.

21公里处追上硕硕，一身白衣白帽特别显眼。一起拐进最美赛道，第一次沿钱塘江跑，壮阔的景象让脚步都变得轻盈。硕硕很淡定地说：到26公里休息。我说好。重新跑回市区，身边不断有人停下来走走、拉伸、喷药。

25公里第二次进补给站，吃了绿豆糕、香蕉，喝了很多水和饮料。硕硕则是一手拿了一块香蕉带上了路。看到对面跑道收容车缓缓开过的时候我们停下休息。硕硕变戏法一样地掏出了很多吃的，边走边吃。没多久后面430兔子领着一大波人追了上来，我就和硕硕告别独自往前跑。

好像跑到这里就是会有点泄气，前面的路没有带来太多成就感，之后还要经历的距离远得你产生不了期待。身体却已经非常诚实的向你发出抗议，肌肉的酸痛和身体的不适开始成倍放大，双脚落地的每一次震动带着血液在轰鸣。

两个前脚掌有点痛，右脚踝怎么也不舒服了，左腿小腿肚是不是要抽筋了？

因为担心，没跑出多远就又停下来靠着路边做拉伸。一位奶奶推着宝宝车，看着我，没说话，眼神透露的意思是关心。我朝她笑了笑，戴上耳机，把音量调最大，继续跑。

跑上虎跑大桥，就过31公里了，此刻开始的每一步，都是前所未有的一步。大音量快节奏的音乐好像麻痹了神经，疼痛感没有加强，身体似乎有用不完的力气，可以跟着节奏继续以巡航速度往前跑。

这一刻我的脑子里一直闪回着4公里处范主任在路边人群里探着头找到我时候举着手机雀跃地喊着“泉汶泉汶泉汶”的画面。带着这份温暖，不考虑听得是什么歌，也不去考虑后面还有多远，身体隐隐产生的疼痛也忘掉。只是努力做到把两条腿甩到前方去。除此以外，眼下不再有迫在眉睫的事。

7.

我好像是在虎跑路的第一个大坡有了“极点”的感觉。

怎么形容这种感觉？

就仿佛全身肌肉和关节被捏烂了、打碎了。

脚掌痛脚踝痛小腿痛膝盖痛，手臂抬不起来了，头也抬不起来了。音乐很聒噪，心里产生了厌烦的情绪。不想跑了，也跑不下去了，又不想就这么走到终点，好像一路走过去根本不能算是一个跑者。在自我否定，很纠结、很煎熬。

此刻的每一秒，都诉说着力竭的痛苦，这痛苦没有任何能即刻排遣的方法，只能硬生生地扛在肩膀上、留在血液里、甩在脚跟后。

我摘下耳机，直视自己的呼吸、心跳和疼痛。强迫身体去接纳这种痛苦，大腿用力，努力让步子迈大一点。

这七八公里的撞墙期，即使是没有任何欢愉的生不如死，我也要全盘照收。

撞墙期

力竭的时候脑子里都在想什么？

现在想想当时大脑是一片空白。好像就是在踉踉跄跄地跑，记不清自己是在哪里补水，记不清几公里处有水站，也记不得是在哪里上的厕所。只是在虎跑路——杨公堤这条永远在起伏的山路上挣扎。

绿景越来越稀疏，城区的迹象越来越浓厚，快要回到黄龙了，在坚持一会会就好。冲过拱门的一刻，没有太多心里起伏，只有一种前所未有的坦然，我真的做到了。

42.195KM  枪声成绩：4:37:02  净成绩：4:33:58

未来还很长，梦还很长 感谢总预算大家庭 感谢姐姐妹妹团 还有这个死基佬

8.

跑马拉松会使我的人生更加幸福吗？好像不会。

会使我的人生更有希望吗？好像也不会。

因为这个世界上有太多的人一辈子都不会接触它，而他们依旧可以笑意盈盈，可以无所畏惧。

恰恰相反，马拉松意味着挑战人体极限，糅杂了痛苦、煎熬、折磨以及其他一切与轻松无关的东西。意味着从你迈出第一步起，就必须要忍受孤独与寂寞，一步步抵达这四万两千一百九十五米的终点。

可是，跑马拉松让我知道，从此，

我的人生有一种脚踏实地的完整。

这份完整，穿过了四万两千一百九十五米的距离，穿过了连续四个多小时不停的脚步，穿过了我内心的恐慌与淡然、恨与爱、缄默与狂欢。

我知道我想做到，所以我能做到。这种控制感，是一种欢愉、并且来之不易。它深深烙在我灵魂中、给我坚定的底蕴。

从此，无论渺小与伟大，我都能够坦然接纳自己。

2017奖牌-杭马印

9.

26公里之前是跑步，35公里之后是人生。

有多热爱这项运动，就有多敬畏这项运动。

“痛苦难以避免，而磨难可以选择”。要习惯痛苦，我不感谢痛苦，我要感谢承受住痛苦却没有放弃，最后挺过来的自己。马拉松是如此，生活更是如此。

我们迷恋长距离比赛，或许、可能更多的是迷恋长距离中的痛苦。

因为那会是我们普通生活中，不多的伟大时刻。

它壮阔且不同凡响，让我们有力量，接受和面对更多忙碌又平凡的日子。

10.

马拉松，全长四万两千一百九十五米。

不管你是谁，迈开腿，跑出第一步，才会有接下来的故事。

我是王泉汶，这是我的故事。

摄于4公里处