四个步骤通向成长性思维

成长型思维模式，是建立在相信变化的基础之上的，每一个人都可以做到这一点。

学习通往成长型思维模式的四个步骤：

第一步：接受。

我们每个人的思维模式都是成长型和固定型的混合物。接受自己身上有部分的固定性思维模式。

接受它，是改变的开始。

第二步：观察

当固定型思维模式出现时，不要急着去评价，先观察一下。

通过观察，去弄明白是什么引发了固定型思维模式。是失败？批评？任务的截止日期？还是他人的反对？进行自我审视，而不是自我批判，在这个过程中要尽量客观。

第三步：命名

我们需要给我们的固定型思维模式起个名字。这个名字，可以随意起，比如用一部电影里的人物的名字。

当固定性思维模式出现的时候，可以这样对自己说，“当我遇到挑战的时候，小马就出现了。他让我变的挑剔、刻板、情绪化，而不去面对真正的问题。”

尝试去给固定型思维起个名字，有意识的去识别它每次出现时，带来的感受和变化。

第四步：教育

知道了触发固定型思维模式的诱因，并痛苦地了解了自己的固定型思维模式人格以及造成什么影响。它还有了自己的名字。

那么现在还需要做什么呢？去教育它。

比如，在试图完成一个有挑战性的任务时，固定型思维模式出现了。这个时候，不要去压抑它，而是要对它说，“你听着，我知道这件事情有可能会失败，但是我想要试一试，你能不能对我有点信心？”

像教育小孩子一样，耐心的告诉固定性思维模式，如何从失败和挫折中学习和成长。要告诉它，去接受挑战，不要轻易放弃，受到挫折也可以卷土重来。

当我们越来越了解作为我们的一部分的固定性思维模式，并开始能够与它相处时，我们也开始真正的能够理解他人。这些人，可能是我们的伴侣、或者孩子、或者父母，或者是老板同事等等。很多人表现出来的固执己见，很多时候只是因为无法应对自己的问题而已。