给昨天的自己一封回信(75)

可爱的朱朱小姐：

状态不好，情绪不好，脾气不好，那每天先做出一点点小改变：比如买漂亮的衣服，穿着美美的；每天做点运动，体态美美的；每天笑一笑，笑容美美的……如果从内在找不到方向，那就从外在入手。因为内在的改变需要潜移默化，但外在的改变可以立竿见影。

最近睡眠不太好，容易醒，有时五六点就醒，精神状态越来越不好。有时想早点睡，但自己习惯了磨磨唧唧，不知怎样才能改过来。

好啦，不熬夜写信了，就聊到这，晚安！