2017-09-26

2017.9.18-2017.9.24周总结

健康方面：

1. 本周每日坚持早起打卡，晚睡现象改进不多。周日给自己放松一下，6点才打卡。

2. 四天晚上都去公园快步走，当天步数达一万以上。

3. 七个晚上素食。

4. 冥想三次，仍有分心现象，没有完整完成过。

工作方面：

1. 完成明年部门预算系统一上编审。

2. 在OA系统中完成11份转账单申请。 

3. 仍然没有时间去完成单位内控流程整理。

4. 填写完成政府采购评审专家培训考试试卷并上交。

5. 参加了区工会的培训。

6. 完成上级单位要求上报的政府购买服务的统计数据上报。

家庭和社交

  1、女儿因成绩不理想心情不好，回家给她做好吃的， 陪她买工具书，用平时分享的语音内容开导她。

  2、让女儿与老爸打电话，约好国庆中秋去看望两老。

  3、与友女商量好了送给老师的礼物

  4、给不会预算编审操作的以前单位同事发送了我编写的操作流程，帮助其顺利完成上报，收获两份感激。

  5、好友送来两盒老家人种植的猕猴桃。

休闲娱乐：

  1.自己用易录录制了8个音频，并发送QQ空间5个。安排利用的时间相对固定了，总体对睡眠和家务的影响持续减少。以后安排好时间，坚持每天练习，每周保证上传5个以上音频。

本周成果：

1. 完成《为什么精英都是清单控》读书心得腹稿，未有时间写出来。

2. 完成同学聚会3分钟发言初稿。

3. 加入了流利英语说，定制了一个月的课程，每天学习30-60分钟，坚持打卡，完成一周计划。

4. 运动量有所增加。

5. 青蛙基本按计划完成。

本周存在问题：

1. 事项收集少，基本上接到任务就做了。

2. 对政府采购专家培训试卷完成的时间和难度预估不足。

3. 没有进行站姿的练习。

4. 拖延懒癌发作一次。

下周大青蛙

    出差三天

    练习同学聚会3分钟发言稿，要做到脱稿发言。