跳绳

因为一直及少运动，导致身体长久以来都处于亚健康的状态。

去年去迪卡侬买回来的绳子一直躺在客厅的抽屉里，最近打扫卫生时翻出来，跳了一下，顿时大汗淋漓。

然后觉得，这是个挺不错的运动。

携带方便，运动时不占什么地方。

可以随时带在身边，有时间时跳一跳。是很适合我的运动。

现在，我每天晚上都会抽时间跳绳半个小时。每跳100个休息1分钟左右，半小时可以跳1000个。

坚持了一个星期，觉得精神比以前好了，腰也细了些，希望可以一直坚持下去，达到理想的状态。