感受情绪的流动

每一个抵抗的情绪背后都有尚未满足的需要。

晨间无睡意，于是起来看书。

原本想看另一本书，因前两天拿到别的地方去了，看了看书架想起了昨天的场景于是拿起了《沟通的方法》，之前略微看过，再次看的时候才会发觉自己看过这些案例分享。

如现实中没用出来，这些知识仅是文字它没产生任何的力量。

“每一个抵抗的情绪背后都有尚未满足的需要。”

当看到马歇尔.卢森堡这这句话时，于是想把它记下来然后用起来。

情绪波动，这几天在我身上出现的频率比较高，细思下来自己的情绪波动确实来自很多因素。

1）抵抗的情绪

在工作中，我发现我有很多抵抗的情绪，答应下来的事就是迟迟不动。自己也没觉得没什么大不了。

在一次沟通中，明显感觉对方强势，于是产生了抵抗的情绪饿到自己闷闷不乐不开心，影响到了自己的心情。

现在回想来看自己，因为加了自己太多的主观意识，主观判断导致导致自己产生的情绪上的波动。

得到：在不了解全局或者在完全不了解别人的处事风格的情况下，不轻易定义这件事或者这个人。

严于利己，宽待他人。是对自己最大的尊重。

2）诉求的情绪

事隔一年半以后，我郑重其事的项目某人说了最近的运营情况以及费用。

在他看来那些事都不事，是而在我来这些事情已经困扰了我一年多，在沟通过程中我的声调变高语速变快。

他看到了我的情绪，他也直接了当的说：你现在有点激动慢点说。

此刻的我才意思到我原来情绪化了，之前我内心并不觉得我情绪化。

3）内耗的情绪

内耗会把一个人消耗殆尽，想要不被琐事困扰。

解决方案其实早就在那里，去做到就能解决。加油吧孩子。

反观：

我为什么会对这句话感触这么深？

我不被满足的需要是什么？

1）职能的具象化，那么我的发展空间就没有了。

2）不稳定的团队以及不稳定的XX，导致没安全感。

3）对未来没信心，希望特别渺茫。

所以呢，觉察到这些情绪以后，转念一想自己固化了自己，自己的思维局限了在当下……

我要做到的是

1）打碎自己，有榜样的力量当然可以做到

2）果断勇敢是我的优点，继续发挥。

3）大道至简，简单即自在，做大事的人看到本质的同时知道该怎么做。

人生是来吃苦的，只有经历阅历才是你的财富。潘潘加油！