给她一个设定

一个同事，她说，她非常受别人说话的影响，俗话说听话听音，她就是喜欢听别人话中的意思，然而才决定自己怎样去做。比如打牌吧，她总是被别人说的话带歪了，而没有自己的判断。

我想最近母亲也是这样，自从姨去世以后，我感觉她想的特别的多，从别人想到自己，陷入深深的焦虑之中，她似乎摆脱不了一种思维，那就是她的姐姐不在了，她就应该伤心，而且特别伤心，让别人看到她不伤心那就是违背了天良，在于她是万万不可能的。而且有人一句话，就给予她一个设定，那就是她这一次是特别的伤心，甚至比她的母亲，我的姥姥不在的时候都严重。于是她就沉浸在了这种情绪之中。她说她控制不住，她基本时时刻刻要想念和她的姐姐在一起的日子，一点一滴，仔仔细细的细节，她都不放过。

心理学上有一个词儿叫反刍，看来她就是如此，她反反复复的思虑一件事，她就沉浸在这种情绪之中不想出来，她也愿意，甚至是有些依赖这种感觉，她感觉思念的日子对她来说都是温暖的。

这种时候，是需要别人帮助的，如果有一个人对她说，你已经很不错了，这些天比前些天好多了，你的情绪已经调整好了。这是一种心理暗示，也就是说这句话的意思就是在告诉她，这件事可以到此为止了，一直沉寂下去于她于别人是没有好处的。因此你必须调整好自己的状态，人不能一直为了一件事伤心。自己的状态还得自己来调整，包括自己的心理。她这点和那个同事大致没有什么差别，都是太容易受到外界的干扰了。

所以人必须独立，无论何时，我们的快乐与否不是由别人说了算，而是由我们自己。因此你必须坚强，没有人替你坚强，只有自己坚强了，才能面对任何事情。