4月20日特训打卡第十四天《冥想入门（6）》

冥想与禅

什么是禅？

早在先秦时代，中国人就掌握了通过静坐锻炼思维，生发智慧的方法，但没有命名。佛教传入中国后，将这种训称为禅，裨是超越宗教范围的顿悟和创见。

禅修对冥想的帮助

提升冥想练习的效果，

更好的将专注当下的态度融入生活。

为看清自我和改变生活，打下思想基础。

禅心与初心

禅心没有含义，怀有禅心是为了对内心与自身存在产生惊奇，并通过发掘本心回惊奇。

初心是初学者的心，要随时准备好去接受，去怀疑，对所有的可能性敞开。