让爱融入生活—【非暴力沟通】读书笔记（2）
图片来自个人拍摄
让爱融入生活，迎接春暖花开。
昨晚的第一天共读之后，大家都感慨：好像以前的书都白读了，这么多年原来只是读了个寂寞。现在才体会到真正用心读一本书的感觉。
第一次组织读书会，大家能有这样的收获，我也很开心。每天更是做了大量的准备，录音、导读词、冥想题材等等。
希望通过我的引领，能够带给大家深度的理解和感受，慢慢的去体会和找寻更多的爱和美好。
正如在第一章中的话：“当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望就得到了满足。我们的行为是出于由衷的喜悦。”
这就是我们发自内心真诚给予他人时最好的状态。
马歇尔说：“虽然我称非暴力沟通为沟通方式，但它不只是沟通方式。它是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向”
人们最终追求的方向不就是幸福和谐，情意相通，乐于互助。
这个暑假，通过学习非暴力沟通四要素中的观察、感受、需要、请求，我了提高觉察力，与家人相处更和谐。
在第一次读了非暴力沟通期间，与老公和女儿还发生过一次小冲突，我差点离家出走。
当时也是拼命的觉察自己的情绪，但还是控制不住。发现在冲突爆发的时候，真的是很难平复情绪，不易做到淡定。
可能自己那段时间也比较压抑，一点就爆了。
后来也接纳了自己的情绪感受，反向去体会他们的感受和需求。在他们用行动和语言向我表达歉意时，我原谅了他们，并向他们反馈了我的感受和需求。
感觉他们都收到了我的表达，大家也很快化解矛盾，转变了相处模式。
当自己也不再用太多评判的想法，去跟孩子对话后，发现孩子反而能够晚上准时交手机，少吃了垃圾食品，睡眠时间也能保证，还自我调节控制饮食，在开学前脸上的痘痘都消下去了。
我看到了爱的流动与彼此的自爱。今天把女儿送到学校之后，回到家看到她走之前把床铺和书桌都整理特别干净，心里有很多感慨。
老公也很多变化，以前控制不住情绪，容易发脾气没耐心，控制不住酒量爱闹事。
也曾用微信文字向他表达过每次冲突时，我感受到的不被爱、不尊重、不理解、没有安全感等等。
现在他基本很少在外面喝多酒，一般都在家做饭吃，一般也都是他做饭。
今天送女儿上学回来的路上，还耐心的陪我去给朋友发教材，取快递。自己又去超市买了一大包食材做美味的中餐。
他也学会了观察和体会我的感受，做我爱吃的菜，尊重我吃饭时看新闻，读书学习时不打扰。
大家可能认为是我改变了他们，或者是说非暴力沟通改变了他们。
其实，一个人永远不可能真正的改变别人，除非他感受到了爱。
马歇尔说：“非暴力沟通也可以称为爱的语言。”
我想，非暴力沟通应该也包含着表达爱的方式。正因为如此，才让我的家人感受到了我的爱。
面朝大海，春暖花开。
图片来自个人拍摄
愿通过读书会传递乐于互助，能使大家情谊相通，收获幸福和谐！
