践行早起的奇迹第10天

今天6：10起来。

冥想，自我确认祈祷文和自我肯定宣言持续的在听，每一次展开瑜伽垫，延展脊柱盘坐下来，就觉得很舒爽。虽然这第一个十天的确存有过是否坚持早起的犹豫，最后还是坚持下来了。今天上班路上重新听了一轮早起的奇迹讲解版，又重新找回第一天想要践行的初心，不甘于现状，依然需要不断的去挑战自己，突破自己！真正的去发挥自己的潜能。这一次听比较大的感触是第四章提到的关闭贪睡键，睡前状态，睡前预设的明日目标，睡前的自我积极暗示直接影响到我们第二天起床的状态。而晨起1小时状态又影响着我们全天的状态，你当下的每一个小小举动，对自己的每一个小小懈怠都有可能对日后的质变埋下伏笔。

今天的晨练依然是瑜伽和培元补气第一式。

今天的晨读依然是同样两本书，依然正能量满满。（待后补读书感悟）