为了改变自己被购物、社交、娱乐、项目杂务交替缠身，老是被打断，无法专心工作的状态，
为了提高自己的专注力，使工作更有效率，获得更高的价值，我选择了《深度工作》这本书。

《Deep Wrok Rules》看题目就是一本实用书。的确，这本书不仅讲了什么是深度工作，也提供了如果深度工作的解决方案。阅读方法用的就是实用型的书的阅读方法。

豆瓣评分7.8，作者卡尔·纽波特(Cal Newport)是麻省理工学院计算机科学博士，乔治城大学计算机科学副教授，除了这本书以外，他还有了不少畅销作品。其实，更被吸引的是他的“学习黑客”博客——致力于为大家破解工作和学习领域的成功模式。

一、认识深度工作

1.深度工作和浮浅工作

深度工作	浮浅工作
无干扰的状态	常受到干扰
使认知能力达到极限	对认知能力要求不高
创造新价值	不会创造太多新价值
难以复制	容易复制

无干扰的状态，不是说无干扰的环境，而是指工作的状态非常专注，以至于环境不能打扰到自己。
就像是毛泽东闹市读书，训练意志力。

根据以上深度工作和浮浅工作的特性，对比自己，就可以看自己常常是处于哪个状态。

或者是问自己几个问题：

• 正做着A，想起了B没做，你会选择去做B吗？
• 你工作的时候知道邻桌在干嘛吗？
• 正工作的时候，隔壁在聊天，你知道他们的聊天内容吗？

都是Yes，那恭喜，这本书解决的就是你的头号问题。你要做的就是接着看。

2.深度工作的重要性

作者通过举例，说明新经济中容易取到成功的有3类人——高级技术工人、行业中的超级明星、拥有资本的所有者。

总结赢家们的核心能力如下：

• 迅速掌握复杂工具的能力
• 工作质量和效率双高的精英能力

重点来了，这两种能力都来源于深度工作的能力。
所以，深度工作 = 迅速掌握困难事物+实现精英级产出 = 新经济形式下的赢家

这里，作者举了亚当·格兰特的例子来证明以上论点。他在受聘于沃顿商学院正教授前，就已经发表了60多篇同行评审论著和一本畅销书。如此高产出的原因就是——长时间的深度工作。

3.为什么深度工作能力需要练习

因为我们的思维定式和偏见。

• 这个更简单
  最小阻力原则：如果在完成工作过程中，没有明确的反馈和标准，我们更倾向于最简易的工作。
  其实，就是懒。我们更喜欢做更简单的浮浅工作。

• 忙 == 产出高
  “如果你看起来不忙碌，我就认为你的产出并不高。”——2013雅虎新任CEO
  当工作的生产能力和价值没有明确指标时，衡量工作产出的方法就变成了这种可视化的忙碌。

• 互联网诱惑
  社交网络、娱乐媒体，娱乐至死的年代。
  网络卡罗因似的吸引，碎片化互联网行为模式，让人越来越远离深度工作。

这里插入一下。思考一下为什么我们会有偏见或者思维定式呢？
其实这是由于理智上的懒惰。很残酷的是，为了效率，有时我们不得不牺牲一部分的正确性。
就像是公司招聘的时候列出的学校学历要求，不是说其他的就没有合适的人了，只是这样硬性要求下获得合适的人的概率更高。[例子其实不够准确]

那我们怎么打破思维定式和偏见呢？
《小学问》里给了我们了几个原则：

• 不对别人有偏见
• 对别人对自己的偏见，回之以扎实的工作
• 利用别人的偏见

二、怎么才能深度工作

既然深度工作如此重要，又有我们思维里的墙在拦阻。那我们该如何做才能深入工作呢？
作者给出了以下几个实践准则。

践行深度工作的4个准则

1. 工作要深入

对于这些深度哲学，我是结合使用的。

例如在被手机捆绑的那段时间，为了工作时间少看手机，我甚至将手机调成飞行模式塞抽屉里。将每天的工作时间化成几个深度浮浅工作块，逐渐养成习惯。偶尔某个东西研究入了迷，就随时就进去了。但是这种情况要记得提前列好计划，避免耽搁其他事项。

2.拥抱无聊，克服分心

番茄钟+坚持记录深度工作的时长。
使用番茄钟的时候，要有仪式感：开始之后就除了这一件事其他的就不能做，喝水，看信息都不可以，结束之后也是除了休息娱乐，工作相关的就不能做。

练习有成果的思考，尽量减少游荡思维。

3.远离社交媒体

曾经有段时间，完全被手机控制，隔几分钟就要去看看手机，微信有没有发新消息，刷刷朋友圈。
这样就导致自己的工作效率奇低无比，而且每次看完，又无比沮丧——我竟然又屈服在手机的淫威之下。

将自己的消遣方式从刷朋友圈，换成看书听书，是个非常好的选择。
保证主动思考的习惯，而不是追求娱乐至死。

4.摒弃浮浅

列出自己的任务清单，然后评估每项工作的深度。根据四象限划分任务优先程度，保证最好的时间去做最需要深度工作的任务。

尽可能的少做或者拒绝浮浅工作。这个就是需要我们对抗最小阻力原则和忙碌==产出偏见的时候了。

好好规划，减少工作时间，才会收获更多。
晚上好好睡 + 早饭 + 正点前早点上班 + 投入工作4小时 + 午饭 + 投入工作四小时 + 回家放松。

END

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原则和方法都在这，想要深度工作的小伙伴们加油。
你有什么能够提升工作效率的方法呢？欢迎评论分享