内心的恐惧比事情本身更让人不安

      上班前的第四天，我正在为职称评审头疼，同事小牛打电话来大倒苦水。 

        因为每天工作群里面都在发居家情况，可否凭工作证明出来上班。上班的人在关注，因为担心大家都被封控，下一轮没人来换他们回家休息。没上班的人也在关注，其他人怎么样，是不是可以出去，如果其他人没法出去，就自己一人上班压力更大。

        正常人都会担心，这不，小牛看到大部分人都不能出小区，内心焦灼万分，给我打了电话，因为只有我跟她老老实实在群里报了可以凭工作证明出门。

        跟她比起来，我倒淡定多了，如实上报了居家情况，虽然看到大部分人都不能到岗还是隐隐担心，但主流情绪是：没什么可担心的，未来还有四天的变数，事情可能会变好，也可能变差，现在的担心都是多余的；内心对将来事情的恐惧，往往超过了事情本身，可能到那一天反而没那么多令人焦虑的事情；即使到岗人员不够，关键时期，领导肯定也不想出差错，会妥善安排的 。最最关键的是，想想自己当下能做什么，不可能谎报自己的情况，不可能把还未构成事实的问题向领导反应，唯一能做的就是好好享受最后的几天假期。

        我把自己的想法告诉了她，她还是特别担心，这种担心一直持续到她上班的第一天。

        直到上完一天的班，她的焦虑才解除，告诉我她的焦虑已经放下了。

        这也证明了，人们恰恰是正在经历自己想象中的苦难得时候，反而更轻松，而在此之前所经历的未知的恐惧更让人难以接受。

        在经历未知的恐惧的时候，想想自己当下能做什么来解决问题、缓解焦虑，告诉自己当下的焦虑大概率是超越了事情本身，最后想想最坏的打算是什么，自己能否接受，不能接受能否有最优方案，可以接受那么就更没有什么可担心的了。

      还是那句，焦虑的时候，多动动脑子，事情不一定能得到解决，但焦虑肯定能得到缓解。