跑步

借着上次出差的机会，这两天开始慢慢跑步，进行恢复性训练，左边膝盖慢跑5km也没有之前的痛感。

感觉还是运动后比较舒服，天冷的时候跑完步整个人都是暖洋洋的，精气神也比不运动的时候好很多。

接下来要做的事就是保持持续规律的运动，找机会参加下比较规范的长跑培训，保证正确的跑步训练，保持健康的身体，毕竟跑步的目的就是为了健康。

加油吧，继续跑下去。