实在受不了，那就换个方式吧

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好不容易日更到25天，实际上应该是28天，刚开始的三天没有记录，昨晚上没有写，中断了一次。

是忘记了吗？不，我已经想好了要写什么，在等朋友的间隙，开头都已经写好了。

这一次，是我主动且坚定地放弃中断一次，因为不改变方式，准确地说，不替换一个元素，写作，心情，身体这个系统就不会有正循环发生。

我很明确自己写作的目的，时常在不知道要写什么的时候告诉自己，写作可以抒发情绪，理清自己的思路，逼自己输入。

有时候写着写着可以达到心流的状态，从而内心感到愉悦，最后整个身体都会很舒服，说不定皮肤都会变好。长期下来，内心就会变得平和，这真是福报。

很多时候，脑袋瓜里边思绪乱飞，大部分的思路都是混乱的。写作能够将相近的思路连在一起，形成深入的思考。更为重要的是，还能将自己在看过的书，情不自禁地引出来，从而加深理解。也就是说，阅读这个事情产生的效果，已经在大脑里留下了痕迹。

其实，这也就验证了笑来老师说的那句：那些你践行的思想都会在你脑海里形成沟回。

这里奉劝大家一句，不想做的事或者做了没有什么价值的事，三思而行。因为做了，就会对大脑产生影响。要做就做有价值的事情，大脑会形成有价值的沟回。

写作能够逼自己不断输入。有很多人在刚开始写的时候，激情满满，两周左右的时间，发现自己不知道要写什么，感觉自己脑袋基本被掏空了。因此，也就停下了写作。

我要告诉你，这是非常正常的。写的再好的人，都会遇到这种情况。但是不同的是，他们会不断输入。

在我看来，输入包括好多种形式，不单单指阅读，比如看电影，观察周围的事情，与人聊天，任何细微的事情，只有有发挥的空间都值得自己用心地去感受和思考。这点非常重要，是写作素材的直接来源。

最直接的当然是看书，阅读一本好书，就相当于在和这个优秀的作者对话。我在读《跃迁》的时候，就想象着和古典在对话。不然，除了得到里的直播，网上的视频，没有什么机会能够听到他讲这么多干货。

里边的灵感点都要做记号，也要想想为什么好，自己在哪些方面能用到。如果自己用，打算怎样来改善自己目前的状况。这只是我自己的读书方式，每个人的情况可能有不一样。

此外，看电影，与别人聊天的时候要全身心投入。因为极有可能其中的一句话，或者发生在他们身上的一些事，就会成为你文中的一个案例，或者因此引发自己的思考，将以往读过的书，以往自己没有解决的疑惑联系起来，就有了一篇或者好几篇文章。

不要着急，有了好几个选题之后，只挑对别人有价值的那个主题开始写。不要在意自己写的不好，不好意思给别人看。文章就是给别人看的，他们的反馈就是自己改善的机会。

所有这些都是很好的输入，不要小看自己平日做的每件事。一旦有比较好的触发，就可以开始写了。

韩大爷有句话说的特别好，写作就是触发加上更好的表达。触发的过程，文章就成了一半。想说什么话，怎么去说，就是布局了。

一下子情不自禁地写了这么多，其实真正要说的是我为什么要中断一次。

白天的时候，我总觉得还不能写，等所有的事情都发生了我再挑可写的。实际上这是自欺欺人。所以，一般写作都放在晚上写。可是写作是件不是说写就能马上写得出来的事情，尤其对于初学者而言。晚上有其他的事情的话，那我就得十点后才能写。

每到晚上十点，Leon就开始像念经一样催促我，已经十点了，该睡了。本来还没写就已经很焦虑了，被他这一说，更加焦虑，某种程度上达到了愤怒。他不管，接着念经。很快，我的火就被他点燃了。

以为火被点燃了，他就知道要住口了，没想到他还是接着说。立马一场争吵就开始了。好多次都是这样的情形，每到十点家里就发生争吵，这都成了例行的公事了。

可是关键是我之所以在家休息，不就是为了调养身体吗？而这关键就是心情要好啊。每天都发生极度焦虑，愤怒，大吼，这样我的心情肯定是不好的。

心情不好的话，就没办法写作，没办法写作那么心情更加焦虑，尤其是没办法日更，那么我的身体就不好，身体不好那么在家休养的目的就没有达到，没有达到就会让自己觉得时间白白地流走了，没有产生价值，从而加剧焦虑。又是从早上开始觉得一天没过完，没有内容可写，然后再到晚上，又是一顿争吵。

晚上写作——焦虑——被念经——愤怒——争吵——心情不好——不想写作——更加焦虑——心情不好——身体不好——晚上睡不好——白天不想写——晚上写作——……

无限循环，这就是一个死循环。

《跃迁》里提到过，系统由元素和元素之间的关系构成，元素之间的关系比元素更重要。
只要不改变系统的内在结构和功能，即便替换所有的元素，系统也会保持不变，或缓慢变化。
如果一个事情出了问题，最好的解决方式就是增加或替换一个元素，如果短期有效，那么长期也应该不错。

如果我不想办法改变写作的时间，那么这样的争吵和焦虑就会不断循环，直到身心俱疲。

想过要早上写，只不过晚上通常写到比较晚，就没办法早起。白天又事儿多。

如果早上来写，就会有任务驱动，早上必然早起。早写的话，白天放心做其他的事，晚上就不会听到念经的声音，心情好，身体好，睡觉好，良性循环。

其实，这就是改变了元素之间的关系。如果不想办法改变，那么之前的那个系统就会无限循环，直到无法运转为止。

一个小时的时间，说尽心中话，感觉也挺好的。

希望我们每一个人都能及时发现自己的不良系统，通过改变元素关系来让它成为良性循环。

End.