1月24日西湖跑步打卡11.51KM

今日最高气温4度，比昨天明细暖和了，感觉可以不穿外套跑了。今天最低温度还是-4度，不过明天就开始回升了，以后再想体验0下的气温就少了。

今日跑步11.51KM，用时1小时16分，平均配速6分37秒。配速不超过7分， 就是好成绩。

1月跑步第12次，累计跑步137KM，本月基本目标100KM，已经达成，下面向着月平均目标168KM努力。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月按计划还能跑步4次，所以只要天气好，那基本上是可以完成200KM的目标。

老铁们，今天你跑步了吗？

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