《 越来越接纳自己、爱自己》

爱自己、接纳自己是一生的事情。

为什么要爱自己、接纳自己呢？因为只有爱自己、接纳自己，我们才能给自己创造这样的一个心理环境:  和谐、宁静、温暖、信任、关爱、宽容、允许。内在决定外在，当内在拥有了这些品质，在和外在世界互动的过程中，你就会自然而然的给自己营造一个具有同样“品质”的外在环境。

如何做到接纳自己、爱自己呢？  我感觉带有觉察的生活是一个很有效的方法。时时刻刻提醒自己要爱自己、接纳自己。比如说，当你被别人否定、批评指责或者被别人忽视、不屑一顾的时候，你是否还记得要接纳自己爱自己呢？  再比如说，当你身体不舒服的时候、当你情绪及其低落的时候、当你整体感觉不好的时候，你是否仍然记得要关爱自己接纳自己的一切呢，不管它是好的还是不好的，美的还是丑的，积极的还是消极的？你是否都可以拥抱那个时刻的自己？

好好的爱自己、关怀自己，就从此时此刻的觉察开始吧，记得，无论什么情况下，都要善待自己|｡･㉨･)っ　喜欢你