焦虑

有时候，焦虑并不是钱多钱少的问题，而是自己把生活抓得太紧，紧到每一件小事都应该按照自己的想法，一步一步实现才对。

生活就像手中的沙子，握得越紧，越容易快速流失。

凡事不要太要强，你不完美，我也不完美，世界上没有完美的人，既然人无完人，何必要，要求自己做的事必须是完美的呢？

是啊，我们应该学会接受自己，接受自己的一切，在生活中才能得到放松。

人生就是在充满各种未知的情况下生活，你做的事，你走的路，又如何保证一定是正确的、完美的、不带有一丁点瑕疵的。

世上没有完美可以追寻，所以，别把生活抓的太紧，别把自己逼的太紧，抓的越紧，失去的就越多。

对待生活要放松一点，用轻松的心态面对身边的人事物，不要总想掌控生活中的一切。

做到这点，你的心态，就会更加平和，更加舒服。才能感受到一天一天的快乐。

关于焦虑，樊登老师在一本书中找到一些答案：

“焦虑来临时，给自己说一些肯定的话语。

比如对自己这样说：我在学着放下忧虑，每一天我控制焦虑和忧虑的能力，都在提高。

我在学习如何不加重自己的忧虑，学会选择平静，而不是恐惧。

我在学习有意识的，选择自己的想法，选择自己的支持，选择对自己有益的想法。

焦虑思想出现时，学会抽时间放松，释放这些想法，深度放松可以让自己自由的选择走出恐惧。