呼吸的能量

最近看到一个老师分享的能量日收获，那天不吃饭，专注于读书创作，一天也不吃饭，却一点儿也不饿，老师说是因为：“气足而不思食”，我恍然大悟，最近刚好在练习呼吸，感觉到自己的气变足了一些，声音也有进步了，冬天常有的饥饿感也消失了，哇，原来练呼吸有这么多好处呢……

呼吸的分类有多种：如腹式呼吸，胸式呼吸，自然呼吸，狮吼式呼吸，大笑式呼吸，交替式呼吸，火式呼吸……

不同的呼吸有不同的作用：有的呼吸是增加能量，有的呼吸是让心平静，有的呼吸是净化呼吸系统，有的是刺激交感神经的活跃，可以根据自己的身体情况，选择不同的呼吸方式练习，增强呼吸，提高免疫力，让自己身体健康快乐，能量由内而外散发