我已经“穷”得没饭吃了……

“想去纤纤家蹭饭，需要自己带大米……”这已经是地球村公开的秘密，小伙伴们都喜欢这样开玩笑。不过他们说的也确实是实话……

俗话说：“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”好像我有点违背常理了，这几年以来，我几乎就没怎么吃米饭了，甚至打从心底对米饭有一种排斥。

面对家人的不理解和反对，我选择沉默。学会换位思考，家人内心的出发点是好的，只是我们看待问题的角度不一样而已。

其实我们做的很多自己认为对的事情，家人不一定会认可，甚至强烈反对。从我家人开始知道我的这个习惯之后，明里暗里说了不少“反对”我的语言。我不会去跟他们争辩谁对谁错，就当耳边风，沉默就好，要不然你一句我一句，那不就杠上了吗，其实这是最不明智的做法。

曾经有一段时间，每次妹妹来我家就会提前给我打电话：“姐，家里有米没有？”意思是没有米她就买过来。后来我也习惯家里备一点米，方便“招待客人”。

想起来觉得很好笑，到我家来吃个饭，还得自己买米。更好玩的是有些来我家吃过饭的朋友，对于我的饮食结构产生了很多疑问，关系铁一点的就直接问我：“你是不是在信什么教？”……“你在减肥吗？”……“你怎么落魄到这种地步？”等等。不是很熟悉的新朋友就会把我的“故事”作为饭后茶余的新闻。

吃饭是再寻常不过的事情了，也可以说是每天最重要的事情。但是到了我这里全部都变了，大家不理解其实也很正常。

一个人只有在面临死亡的时候，才会有强烈的求生欲望。我个人认为生命存在的意义最重要的是“质量”。有健康才有将来，没有健康一切都是0

我算是一个三世人了，曾经两次去阎王爷那里报到，可惜他老人家不收留我。说我还有使命没有完成。

第一次是在我一岁左右的时候，生病住院。听妈妈说，那一次我的小命差点就丢了。因为当时年龄太小，所以我记不起来。不过这件事情妈妈跟我说过好几次，干妈也跟我提起过。根据妈妈和干妈的描述，我可以想象当时的情况有多糟糕。

第二次是汶川地震那一年，也就是2008年，因为车祸差点送了命。这一次能够活下来也算是不幸中的万幸，事后想起来就觉得好害怕。我很清晰的记得，只能躺在病床上的我是多么渴望能够站起来。

因为曾经失去过，所以我加倍爱惜自己。事情发生在别人身上叫故事，发生在自己身上就是事故了。所谓无知者无畏。

大家可能很好奇，这些跟吃米饭又有什么关系呢？还记得我前几天分享的【三大杀手之糖尿病】这篇文章吗？“有糖尿病倾向的人手掌上有8线出现，并且手指的五指尖呈樱桃红色。”很不幸的是，我手上就出现了糖尿病信号。值得庆幸的是，我可以提前发现并做出相应的预防措施。

关于米饭跟糖尿病的关系，前面文章里已经写得很清楚。今天我想再次提醒大家。

糖尿病的形成有两个原因：一是胰岛素分泌不足；二是胰岛素分泌足，但是细胞受体不接受。

解决糖尿病的方法：一是减少糖分的摄入；二是增加糖的代谢。

大米和面食是所有食物当中最没有营养的食物，除了含糖和碳水化合物以外，几乎不含有其他营养素。这样的食物不仅仅会增加血糖的升高，碳水化合物在体内也会转换成脂肪，脂肪过多也是导致肥胖和三高的重要原因。

这就是为什么我的饮食结构当中没有米饭的重要原因。我个人认为健康比什么都重要。其实我也一直呼吁大家尽量少摄入大米和面食。

希望这篇文章对大家有所帮助。欢迎大家有机会来我家一起畅谈养生之道。温馨提醒：记得带上大米………哈哈