樊登读书《如何想到又做到》—行为在前

05 武器五：行为在前

行为在前的意思是说你的行为变了，意识也就随之而变，这是一个鸡生蛋、蛋生鸡的事。

很多人会觉得我要先想到，我才会去做；但有的人会觉得你先别想，你先做，等你做熟练了你自然就变成习惯了，你自然就知道怎么做了。

比如说跑步、跑步、跑步，减肥、减肥、减肥。人每天如果不停地这样给自己暗示，这样给自己提醒，那你的潜意识就会把这件事，变成对你来说是非常重要的一件事，你就会有动力驱使自己去做这样的事。

神经记忆是一种心理技巧，它通过让人们回顾过去的行为来重置大脑，就是神经记忆可以让人们去回顾想到自己以前的行为，看到自己的改变，然后去坚持做之前没有办法做到的事，你先去做这件事（行为在前），行为改变了你的意识会跟着改变，然后再去强化这种行为的改变。

有四种制造行为在前的方法：

第一就是行为本身，就是你要去做。你先做，你先让他做，或者你先自己做，然后他会慢慢地改变他的意识。

第二个方法叫作身体动作。你通过动作的改变就能够给自己心理暗示，就能够改变自己的能量水平，就能够改变你的行为。

第三个叫生理和情绪。生理和情绪层面的神经记忆，会影响人的认知。

最后一个方法叫言语。言语的神经记忆是可以影响到人们的看法和行为方式的。

美国有很多选民不愿意去投票，他们的心态就是选谁跟他没关系。这个时候科学家就做了一个实验，就是用两个不同的问句去问不愿投票的选民，一个问句是“你打算投票给谁”，另外一个问句是“作为一个选民，你打算投票给谁”。发现后者，被问到你作为一个选民愿意投票给谁这个问题的人，他的投票率大幅增高。为什么呢？因为他有一个提醒，有一个认知的提醒，通过“你是一个选民，你要选给谁”这个言语的提醒，这个时候你很难第一时间反应到说我一个都不选，你会先把自己带入到我是一个选民，我好像应该选一个谁，然后你想的就是这俩人我选谁。

所以从言语的角度，是可以去改变、去影响人的行为。所以用这些方式能够制造行为在前，使用这个武器让这个行为本身发生改变。

06 武器六：致命吸引

致命吸引是极度诱惑，让你无法克制地坚持下去，它有可能是好的，也有可能是不好的。

怎么去提升吸引力的五种方法：

第一，就是让做正确的事变得好玩。