运动健身《时间看得见》

一个人的生活品质不仅取决于你如何打发时间，更取决于你做事的心态和情绪。你是专心做最重要的那件事，还是把时间浪费在无关紧要的事情上，决定了你会拥有完全不同的人生。

跳舞是一门艺术，当自己能跟上音乐跳起来的时候，我是多么开心愉悦，刚学完一只抖音网红舞-《燕无歇》，同事说每天晚上的必备功课就是看我分享朋友圈的舞蹈，当面对镜子中的自己时，你会在意它呈现出来的是美好的身材还是胖胖的身材，因此当肚子上的肉自己已经看不下去的时候，我就加入了塑身计划。

塑身计划于2020年12月1日开始至今已经42天，大臂的蝴蝶袖已经偷偷溜走了，腰围已经变小了多个围度，将跑步与瑜伽结合，将瑜伽与爵士结合，将跑步与塑身结合，不断雕刻着手臂，背、腹部、腰线、大腿，小腿，甚至是气质。

为了给塑身计划找一个仪式感的地方，我决定先开启我的跑步计划，我选择了家门口的街道文化中心，那里晚上健身活动室的开放时间为18:30到20:30，在三楼。时间正好适合我，我之前就去过，而今天再次去那里，依旧是那么熟悉。

跑步机有三台、哑铃若干，仰卧起坐器具，动感单车等等，而我最喜欢的是两面镜子。

曾经在那里我看到过60岁依旧精神矍铄的爷爷，身材很好的健身帅哥，也看到了看起来跑步不多的运动小白。

跑步是一门艺术，在过程中不断与自己对话，我可以吗？我可以的，再坚持一下，目标就完成了。跑步是一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摒弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈！每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。用目标激励成长，于是果断报名了3月份的女子马拉松。

瑜伽也是一门艺术，瑜伽帮助我实现了与心灵的交流，将微笑和愉悦的心展现在一个个动作中，一呼一吸中寻求本我，感恩天地，感恩一切，洗净铅华，回归本真。

因此运动是一门艺术，雕刻着我的身材，时间看得见，由内而外，拥有坚强的内心，健康的体魄，较好的身材。