成长小组（3）第一期沙龙总结2019.10.13
2020-04-06 本文已影响0人
海凌湾
一、规则
1.每天写一篇300字的觉察日记，十二点前发到群里，否则发十元红包！
2.两周一次的沙龙复盘（周日9:30-11:30），共八期。
3.练习非暴力沟通。
4.群置顶，及时回应。
5.聚会
二、沙龙内容
1.为什么没有爱的能力？是什么蒙蔽了爱？异化沟通方式
异化沟通方式:
①道德评判
②进行比较（别人家的孩子怎样怎样）
③回避责任（不是你让我这么做的吗？）
④强人所难（要求他人:这个好买这个吧）
异化沟通方式使我们难以体会到心中的爱。
2.爱之杯
填满爱之杯的方式:买，吃，唱歌，听书，买花，看电影，独处，倾诉，睡觉，运动，哭，定期充电等等。
每次学习后，改变自己的是什么？变的是意识层级。
①自我中心
满足（看见，理解，感恩）
清晰（知道自己的需求未满足，自我陪伴一下就好了，之后还是该做什么就做什么）
自我重要性（满足自我，不压抑自己，想发脾气就发脾气）
生存（内心的恐惧，各种闹腾）
②他人中心
合一（万物是我，我是万物）
链接（读懂孩子，读懂万物）
随生命流动（对生命说是，接受，感恩，因自己的童年更能理解孩子）
关心（无条件的爱，爱他，他需要什么就给他什么）
3.非暴力沟通四要素
①观察
②感受
③需要
④请求
体验:
1.每人说一句观察的话。
2.描述一件来时发生的事情（观察）
