七月计划

健康：晚10早5🧡每周运动4天🧡好好吃饭🧡约HPV疫苗

家庭：每周联络🧡

学习：Python高效办公课程🧡

事业：一周至少3次速写练习🧡在工作中学习

社交：友善交流🧡

休闲：外出跑步，好好午睡，每天吃3个番茄钟（不要久坐）️❗

周计划

①晚十早五🧡

②运动4天❤️️

③饮食时间：早8（中份211）中12（大份211）晚6（小份211）🧡

④Python基础练习练习练习🧡

⑤6月检视❤️

⑥研究细腻表情🧡

八大关注

健康  1'

*平均起床5:38🤗还行

*平均就寝23:07🧐继续加油

*平均睡眠时长7h10min❤️

*运动：每周四天（走路30min回家），跑步1次❤️

*饮食：211法则，均衡，自己买菜做饭，经常吃西瓜❤️喝下午茶的次数3次🤪

家庭  2'

*联络ok❤️

*日常跟弟弟们聊天❤️

成长  3'

*看文章终于弄懂新农合和职工社保的区别，分享给家人朋友❤️

*看文章学到后构图，做修图练习❤️

*速写教程书到了，每日刻意练习速写❤️

*python高效办公完成5关❤️

*听书1本：金惟纯先生《人生只有一件事》❤️

每天练习速写30分钟️❤️ 学习的魅力❤️ 玩转后构图❤️

财富  4'

*新债第一次连中2个，lucky~🤩

*房租水电支出

*吃喝支出：已经花了70%的预算（轻食速食200+，囤货罐头食品100+，零食饮料50+）

*网购：600+（对目前的衣服不太喜欢，于是又给自己添置新衣服了）🤪

*学习：买书一本❤️

*想要支出：冰箱杀菌用品，新遮阳伞，调料瓶，饭盒袋，新衣服🤓

事业  5'

*每天迟到🤪（拖延心理在作怪？不到最后时刻都不肯出门去上班）

*周六加班日还继续加班【原因是甲方的失误要我们承担】

社交  6'

*7月1日记录：当天收到反馈，工作被批评了，mocap做第二集layout的只有我一个人没有修抖动（因为第一集我没修老大也没反馈，所以我以为layout阶段不修抖动也可以），后面跟组长聊天之后发现可能是我的理解有问题，或者是某个重点说过但我没记住，老大说过layout要做到六七成的质量，好吧，也许真的是我忘了，隐隐约约有点印象好像是有说过呢。【反思】因为我前阵子对老大的不满，导致影响了我对工作的跟进，这是很不好的事情，作为一个有自主能动性，会反思会成长的成年人，不能因为个人因素影响了工作呀！🧐

*7月10日记录：在同事间的聊天中发现，并不是只有我一个人觉得老大变了，也许这就是权力变大之后，一个人的心境多多少少都会有点变化吧，不过看到老大也会反思自己做得不好的地方，还是不错的；给自己定了一个友善交流的目标之后，也不再产生过多的负面情绪了，最近的内心慢慢恢复平和啦~🤗

休闲  7'

*电影：《夏日友晴天》《鬼灭之刃》第一季+剧场版、《海贼王剧场版》1-6、《寻找见习魔女》❤️

*追番：《排球少年3》《破灭flag大小姐第二季》《转生蜘蛛》《入间同学》《致不灭的你》、新番❤️

效能  8'

*1号就完成了六月检视❤️

*记录：记录收支，存钱，记录买入物品❤️

*每天下班回家之后不再打开电脑，选择坐在客厅拿起速写本练习速写❤️

-早上没有第一时间做反思日记的话，之后就会忘记写了，发现自己竟然有一周没有写（后面补上了）🥺

*为了让自己早睡，做了很多思考，最近想到的点子：可以下班听着歌走路30分钟回家顺便买菜（顺便当运动了哈哈哈🤣），回到家刚好9点烧水等半小时洗澡，洗完澡就直接睡觉，不开电脑，就可以10点睡觉了！【虽然好像还没做到🤪但已经有进步了，后面发现不开电脑我正好可以练习速写哈哈哈，继续努力吧】【给自己的学习安排，早上有时间就进行python学习，晚上洗澡前时间是速写时间，固定起来🤓】

小结

机械性的每天安排：起床（学习）→做料理→工作→午休看电影→工作→下班走路回家买菜→烧水，速写练习→洗澡→玩会儿手机→睡觉🤪

小确幸

下周计划

①晚十早五

②运动3天

③python第一阶段复习

④每日完成8个镜头加细

⑤每日速写练习

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while True:

    learn ( )️❤️