早起，我挣扎了近一个月

很早之前就读过《早起的奇迹》这本书，“要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹”看到里面诸多成功的案例，早起改变了他们的生活，使得他们有更多的时间支去配！于是我也跃跃欲试，睡前宣言“我将明早 4 点起床，”早起写晨间日记，像打了鸡血，信心满满！可是没坚持几天，就起不来了，早起计划“无疾而终”了！

最近我又尝试早起，挣扎了近一个月，终于稳定在 5 点钟起床！

一.早睡早起

早起必须建立在充足睡眠的基础上，不然一定“无功而返”！不如尝试将一些重要的事情，安排在早间，晚上则早早休息！

早上精力充沛，环境相对安静，思路也清晰，做事的效率也较高。

更重要的一点，早睡早起也是一种健康的生活方式！

二.循序渐进

刚开始准备早起的时候，可以比之前早起半个小时到一个小时，不要想着一步到位，一下子就 4 点或 5 点就起，那样身体会受不了，也坚持不下来！循序渐进，慢慢调整到自己想要起来的时间，你会发现没有那么难！

三.目的性

每次起来一定要有目的性，或早起看书，看什么书，或写作，打算构思什么文章，或是打算做什么工作，等等。一定要明确具体，不然早起不了几天，就坚持不下去了。

四.午睡小憩

中午小憩一下，有利于恢复体力，不用多，半个小时即可！无论是工作还是照顾家庭，都需要体力，午睡过后，体力恢复，做事更有效率！

五.早起的意义

早起能让我有自由支配的时间，做一些自己喜欢而平时没时间做的事，同时逼自己早睡不熬夜。

最近一段时间我在读书写作，早起让我有足够的安静的时间去思考，去创作！

如果你也想做一些自己喜欢的事情，不如尝试早起，不要说等到不忙了再去做，想做就立即开始！

在早起之前，我在脑海里演绎了无数遍，可谓内心戏很足！如若不执行，早起计划也只能是脑海中的影像、泡影而已！