暑期练拳第8天

2023.7.16 周天 晴

早上，跟随我们的团队打完一遍74式，又打完一遍竞赛套路56式。虽然在队友的引领下，打完了两套拳，可对自己的所有动作都不太满意。

回来后，又对照陈正雷的教学视频，重新学习了老架第39式小擒打到47式单鞭。同时感受到自己动作的不足之处，即“沉肩坠肘”根本没有做出来，造成自己两肩不放松。看似简单，老师也反复提到的要领，却在行拳过程中忽略了。边体悟边练拳才更有收获！

到今天练拳8天，自己可以独立打到47式了，进步也是挺明显的，一点点的提高，明天反复练习第四段，争取把第五段的动作重新学习一遍。

健康是第一位的。快乐的心情靠自己营造。

我国著名教育家张伯苓指出：“强国必强种，强种必强身。”

马克思也认为：“健康是人的第一权利，是一切人类生存的第一个前提，也是一个历史的第一个前提。”

努力干活，享受生活是我的权利，应是心安理得的事，不必为此享受而惭愧，内疚！

有人说：“健康是一，事业、发展、金钱等都是一后面的零。如果有了一，后面的零才存在，如果没有一，后面的零则无意义。”

健康是人生所有快乐与才干的基础。

“阳光、空气、水和运动”是生命和健康的源泉，运动像阳光、空气一样重要。

美国学者说：“膳食、睡眠、运动”是健康地三大要素。

平凡的积累就是不平凡。坚持运动10年就变成不平凡的人了。