罗刚周俭视20180326

【健康】

1.早睡早起5天早起2天晚了一点早睡7天

2.跑步1次11.9公里健身30分钟

3.冥想7天共210分钟

【学习】

1.听时间管理100讲听到第23讲

2.听湖畔三板斧听到第53讲