2022年.10月18日王冬焦点网络初十五中十五坚持分享1424

读书分享

  许多人在压力环境下会忍不住把事情往坏的方面去想，其实心理学界早已给出了解释。人在压力环境下需要对悬而未决的问题做出判断，我们的头脑会逼迫我们自己寻找确定性，而这时我们给自己的答案多倾向于消极。就像我们日常所说的那样，期望越大，失望就越大，如果你先用一个正面答案来缓解紧张情绪，那么一旦结果不好，你还需重建认知结构及应对由此产生的巨大心理落差，这样看起来心里成本实在太高了。

无论是处于求学阶段的学生，还是处于求职阶段的职场新人，在胃尝试之前就主动摊牌，说自己肯定不行，无法完成的态度是万万要不得的。这不是要求我们不懂装懂，自作聪明，而是一种自我工作能量的展现。当一个人不自信的时候，主要表现为能量缺乏。这样的人往往做事犹犹豫豫，拖泥带水，畏首畏尾，工作缺乏效率，沟通缺乏调理。所谓不自信，就是自己先害怕起来，对自己的能力产生怀疑，这种情绪会被周围人迅速的捕捉到，并产生一种印象——他不可靠。因此自信显得尤为重要。