清晨日记 | 高效率慢生活践行DAY44【Tomato】

Keep moving forward

每日番茄，打卡做工～

——基于流程基于制度和训练有素的自律，给我自由

2019.3. 15  晨间检视❤️

昨晚就寝  ☪︎ 23: 50

今日晨起 ☼  6：10

继续早起，坚持番茄

昨日午休/冥想：20 min

时间管理的原则是『减8加2』

减少对80%非创造性、常规任务的精力投入，增加对20%关键任务的精力投入

我的今日 3things

1、学习雅思阅读真经总纲『匹配题』+回顾『填空题』题型

——【4个番茄】

2、预习『基础统计学』专业教材+笔记

——【2个番茄】

3、雅思听力语料库听写

——【2个番茄】

Home of Cando Bear

常规任务:

①今天我至少要完成7个番茄，并打卡我的『1000番茄计划』复盘审视Day20 + 『7天番茄集训营』Day01

②午休20min左右

③晚上练舞热身+编舞 大概0.5小时

昨日收获

❤️阅读学习

雅思阅读真经总纲 | Overview

五种题型，逐个击破

❤️张弛有度：

中午回到宿舍，在宿舍戴上我的眼罩午休小憩20分钟左右

❤️效能感悟

昨天开了9个番茄

＞磨刀不误砍柴工，我需要开始重温7天番茄课程(画知识树+每一天费曼打卡)，还有温习考试元技能(掌握科学方法and不断践行)

＞昨日反省

【距离4.6雅思考试还有22天】

目标: 10个

结果: 9个

实际: 5个

投入雅思: 2个左右

昨天上午和下午满课，2番茄预习课程三节课基本轻松应对，尤其是概率论。老实说，昨晚复习雅思有些焦虑，一方面，投入在雅思备考的番茄时间不够。另一方面，完成的番茄质量不理想，因为几个番茄在胡思乱想，也有的做的很困，好在5min及时出去走走调整状态(不过有几个5min看短视频超出时间)

看了1番茄的考试元技能Week 1串讲

(重温课程，磨刀不误砍柴工)

还有1番茄的统计学教材课后作业

【生活】:

①昨日早起，清晨6:06分起床

②昨天下午用keep 1.5km，

本周5km跑步锻炼提前完成

奖励: 一串菠萝(超甜超好吃)和两个香蕉

今天继续早起，调整进入番茄专注的状态和雅思备考进度，毕竟还有九品大兄弟等着我一起做 呢，我的排行榜排名可不能低于他

今天目标:至少10番茄

雅思番茄不低于6个

【三月目标✊】

1.学业：4月6号成功考过雅思6.5分(听力6.0阅读7.0写作6.0口语6.0)

2.成长: 通过春招三轮面试，以PT的身份顺利加入广财创行团队

3.生活：每天练习街舞breaking基本功30分钟(六步、toprock、肩架和freeze等)

本月主要践行-

① 我的雅思6.5分之战征程( 12/34)

② 通过教材和网课提前预习并及时内化我的核心专业课程《金融学》、《概率论与数理统计》和《统计学》

每天进步多一点、

①『1000番茄计划』每日坚持打卡Day 20

吾日三省吾身

②比前天多种了一棵树，或者说多做了一个番茄(昨天9个，前天8个)

③昨天下午用keep在完成1km奔跑，并且拉筋热身和跑步时听了杨帅口语三句

Keep Running Day 04

【昨日好习惯打卡】

✅学习清单：

-番茄工作表(完成了9个番茄)

-我的3things

✅早清单：

-折被子

-古典音乐

✅晚清单：

-刷牙

-冲凉

【感恩分享】

昨天上午向税制老师请教，她很耐心热情地为我讲解了五险一金(哪五险，一金是什么)，中国税制需要改进的手续、美国税制的优势等等，很高兴她分享自己对税制的看法

我也 get√ 到很多新『芝士』，嘿嘿，下次还要争取问更多更好的有关税制的问题

To be continued

为了遇见，并成为5%的人生进取者

>万丈高楼番茄起

昨天的Forest