适合女生喝的三款营养汤推荐
每个女生都是掉落凡间的天使，除了平时敷敷面膜护肤品这样子的保养外，还可以从内而外的地进行身体调理，毕竟女人都是水做的，汤水是最滋补人的。小狸作为一个传统的广东女生来说的话，真的从小就会煲汤的了，小狸最会做的就是番茄鸡蛋汤，这是最简单的营养汤了，哈哈哈，对不对，鸡蛋富含蛋白质，西红柿富含维生素C，加点小葱能不喜欢？
当然，今天主角并不是小狸的番茄鸡蛋汤，而是下面这三款滋补女生的营养汤。
1. 薏米红枣养颜汤
薏米红枣汤
原料：薏米30克、西洋参10克、枣3颗、燕麦片、蜂蜜
做法：
1. 薏米洗净，用温水浸泡30分钟;燕麦清水泡软;大枣洗净。
2. 薏米、西洋参片、大枣放入汤煲，加入足量清水，大火烧开，转文火煲20分钟，加入燕麦片，继续煮5分钟，降温后调入适量蜂蜜即可。
2.莲藕栗子汤
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原料：莲藕750克、栗子20个、葡萄干50克、白糖适量
做法：
莲藕表面洗净，刮去外皮，切除藕节，切0．5厘米厚的片。栗子击壳、去膜后备用。锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改中火煮15分钟，加盖后熄火，再放入焖烧锅内炯3～4小时即可取出。放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
莲藕能生津凉血，补脾益血，还有养颜美容的功效。莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
3. 党参鸡汤
党参鸡汤
这是一款非常适合气血不足、皮肤暗黄、手足无力、容易疲倦与头晕的人士日常调理的汤料，更是特别女性朋友在特别的日子前后补养身体。
原料：鸡1只、枸杞适量、大枣3-4个、姜片3片、八角2粒、大葱适量、盐适量、味精适量
做法：
- 鸡宰杀洗净，剁成大块。
- 锅内烧开水，将鸡肉放入，焯出血沫。
- 枸杞、大枣、党参用清水冲洗干净。
- 砂锅内放水，将鸡肉捞出放入带有温水的砂锅。放入枸杞。
- 放入党参、姜片；放入大枣，放进去之前可以掰开。
- 大火烧开，将血沫撇出，盖盖子，转小火，慢炖2小时。
- 出锅前10分钟放入盐，盖盖10分钟，关火出锅即可。
开锅后，小火慢煲，一般煮一到两个小时就可以了。如果煮的时间过久，就会分解，失去其营养价值，所以，煲参汤的最佳时间是一个小时左右。 煲过汤的肉料处理：无论煲汤的时间有多长，肉类的营养也不能完全溶解在汤里，所以喝汤后还要吃适量的肉。
小狸特产
小狸最近在做一些农产品特产方面的资料收集，希望之后能有用哦。如果你家乡也有一些特色特产，给我贡献下资料呗～
