安静的力量

今早的阴瑜伽又让我体验了一回“脚趾蹲坐式”的爽酸，这个看似简单易做的体式真的是让我又爱又恨！

爱它让我清晰地感知到自己的内在能量从手指头流经到脚趾头，即便天气寒冷，也感受到被暖流包围，甚至微微发汗；恨它让我被弯曲压着的脚趾头非常不适，十分难耐，就像看似平静的湖面，却暗藏着波涛汹涌。

体验过真正的瑜伽之后，才明白运动不一定需要激情澎湃的，这样安静的运动也是很能锻炼人的。在这安静的体式当中，它逐渐唤醒的不只是人的躯体觉知，也唤醒了人的内心。

大家都有个共同之处，就是每当静坐的时候，万千思绪会不自觉地涌现出来，那一刻其实身心是没有同在的，而关注我们的呼吸是可以把我们的思绪拉回当下。人只有静下来，才能有机会去真正感知自己、感知他人，以及感知关系。