3.29日第7次线上瞩目会议

    周日晚上八点照常准时开始亲密关系课程系列第7次线上交流。

    老师回答大家的提问，第一个问题就是关于咨询师与来访者共情的讨论，歆然老师讲的共情和我之前我了解的以及大部分心理咨询师所说的共情的确是让我有点大开眼界。

老师说其实大部分咨询师其实是很苦的，他们需要和来访者一起共情，从而取得来访者的信任和支持，维持好和来访者的关系，才能保证咨询关系的建立。这好比销售的人员口中的一句话“顾客永远都是对的”尽管不认同对方的观点，但绝不反对，只是先认同，再提出自己的练习，引导顾客……老师说她从来不这样做，她与来访者之间都是一种中立的关系。她都是带着一颗慈悲的心去看待来访者，并不会掉进他们的情绪里边（很赞老师这样的说法和她有这样的觉察。）我觉得这才是真正高明的心理咨询师。若不这样，咨询师岂不是每天要接收大量的负能量，又怎么正确引导他人呢？

  接下来有人问，“她为什么总是会去讨好他人？”老师的回答是，其实讨好没有对错，只是因为有需求才会去讨好讨人，需要得到对方的认可才会去讨好他人。我们很多时候都会有这种讨好行为。我们需要做的就是去接纳。比如我们拿着一面镜子照自己，发现脸上有斑，这时你能做的就是去洗脸或者接受脸上有斑这个事实，而不是去怪镜子。由于自己的不接纳，就会看到讨好行为下的无价值感。

会议过程中还有一位妈妈带着7岁的女儿一起听老师的课，会议过程中孩子还要一直看着老师。孩子的妈妈问到，孩子会经常害怕，怎么办？老师告诉孩子，害怕的时候就心里很自己的害怕说，“害怕你又来了，我看到你了”问到孩子害怕时身体有什么感觉，孩子说心里紧张，老师告诉孩子需要去接受自己的害怕，下次害怕时记得去感受身体是什么感觉。让我也想到了自己紧张的的时候，心跳加速，脑子里感觉充满了血。嘴巴都不会好好表达了。大人都会有害怕，何况是小孩呢。当我们感到害怕时是否想过要去陪伴和经验害怕时身体的感觉呢？而不是去评判害怕就是胆子小，懦弱。

接着还有一位妈妈问道，她高三的女儿，眼看就要恢复正常去学校了，可孩子总是很粘人，要妈妈抱抱，连她去菜市场买菜都不让去。问老师该怎么办？真不愧是厉害的心理咨询师，老师看到的并不是事情的本身，而是看到了这位奶妈问这个问题背后的心里投射。老师说，其实我看到的是你的担心和恐惧，对孩子的不信任，觉得自己不够好。妈妈都点头回答是这样的。老师继续说，那么请你把自己拉回来，关注自己的那个不够好，关照自己的身体的感觉。这让我有些感悟，亲爱的，其实外面没有别人，只有自己。请照顾好自己。虽然我还没有学会怎样去关照自己有情绪时身体的那个感受，并和这个感受好好相处。也就是我们说的“走过程”。但我觉得这种方式和理念超级的妙，学好了真是可以通用，一通百通。这也许和佛家的“人人都本自具足”是一样的吧。

后来我也想到女儿这两天频道出现的情况，发脾气时会大哭、尖叫，我知道她这是情绪的表达，只是想问作为妈妈的我除了允许和陪伴还能做些什么呢？老师回答是:平静的陪伴，爱自己，关照自己，看到女儿大哭时，作为妈妈的那种无能为力时的感受。嗯，平静的陪伴我做到了，可我还没有照顾自己的心。下次一定记得试试照顾好自己的心。

最后一位问老师，她经常和她妈妈发生冲突，经常和妈妈说不上两句就会骂妈妈。面对妈妈的一些话，很容易发怒。老师说，愤怒的背后是有太多的伤痛，你可以愤怒，但请你愤怒后照顾下自己的身体和心的感受，听个冥想，照顾照顾自己的心，多次以后慢慢的愤怒会消融。（这也是走过程）

  时间过得真快，一个半小时（原本一个小时）的视频会议在一个个期待的眼神中结束了。期待下一次……