颜值时代，你还敢不好好睡觉？

现在是颜值时代，不光女性，男性也越来越多地重视外表。特别是像我们这种要打造个人IP的人，除非你是学术泰斗，超级富豪，否则哪怕你再有满腹经纶，如果看上去老气横秋，满脸色斑，估计也没几个人愿意听你说上几句。

而长期晚睡就会破坏人体内分泌，而内分泌失调会导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽，以及出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。

但问题是：这种变化是潜移默化的，特别是年轻人，一时是体会不到这种问题的。而且，很多女性还会用化妆来弥补皮肤问题，让自己照样光彩照人，但正如最近很红的一本护眼专业书《大国护眼之策》里所说，画眼线会导致堵塞眼睛睑板腺，造成干眼症。

干眼症会使人老眨眼，甚至睁不开眼，到下午眼睛会干涩得不行，最终不但会让你很难受，而且还是会影响自己的形象。