2019-05-19

六项精进打卡 Day 279

一 学习与实践

1.付出不亚于任何人的努力

2.要谦虚不要骄傲

3.要每天反省

4.活着，就要感谢

5.积善行，思利他

6.不要有感性的烦恼

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周末放纵了两天，一直大吃大喝，罪过罪过。

晚上跑步状态下滑严重，锻炼还是不能松懈。下周饮食 锻炼一刻不能放松。坚持坚持。