让好习惯助力自己的精彩人生

成功不是简单地，让好习惯简便易行，更重要的是让坏习惯难以延续。摘自《掌控习惯》

小习惯，大改变。

习惯叠加

改变环境

让它人愉悦

习惯跟踪法

1. 此时此刻，你是成就辉煌还是一事无成并不重要，重要的是你当前的习惯是否让你走上了通向成功的道路。（第8页）

2. 你并没有与生俱来的信念，每个信念都是通过后天习得并由经验磨砺出来的。（第25页）

3. 习惯是重复了足够多的次数后而变得自动化的行为。（第32页）

4. 习惯本身并不是你想要的，你想要的是习惯带来的结果。（第127页）

5. 你要在当下为良好习惯付出代价，在将来为坏习惯付出代价。（第158页）

怎样让孩子养成一个好习惯？我想：还是从小没有培养起来好习惯。环境是外因，最主要的是内因。自己的主管能动性，没有利用好。习惯跟踪法也没有。今天看了《掌控习惯》才明白。

欲望负责点火，快乐保持烈火持续燃烧。

想要和喜欢，是行为的两大驱动力。

快乐和满足这两种美好感觉，能够给予行为源源不断的动力。

让你的成就感永不间断。

只要你一刻不停，坚持下去，你将难以想象自己能取得多么伟大的成就。这就是微习惯的力量，用微小的改变，获得显著的效果。

                                      2019年8月16日

                                            舒秋丽