看思想

      人的思想是一个非常活跃的东西，昨天我的情绪非常的低落。我知道是为什么，是因为整个五一期间我发现我没有和自己相处。而我是一个非常需要独处的人，我需要自己和自己待在一起，自己给自己力量。而在整整的五一的每一天，我似乎都是活在小我当中，完全没有去。看见什么我的小我就一直在很焦虑很。肤浅的去追求一些吃喝玩乐。在一切结束之后就会有一种深深的空虚感，而这种空虚感会让自己内心仿佛感到极大的缺失。实际上没有任何事情发生，也没有任何值得我去伤心的东西，可是我昨天是非常非常低落的，但是好在我学会了觉察，我知道自己的思想在那一刻它就是低落的状态。而在那样低落的状态下呢，会不断的虹吸进非常多负面的事情了，然后让自己的情绪爆发。其实这个时候只要你静静的看着自己的情绪允许自己有那样的状态在允许自己哭也看见自己的情绪去如何抓取那么多痛苦的消息塞在自己的脑子里，而这一切都不是真的。到了晚上一切都开始好起来，到了今天，仿佛一切又重新开始。更让我确定了一件事情，我们不要做大脑的努力，我们要做大脑的主人，不要去相信他的想法。