健康减脂第127天

熬大夜的今天

整个人是崩的

早餐

主食：地瓜136g

蛋白质：蛋1个

蔬菜：黄瓜87g，小西红柿35g

奶制品：牛奶200g

健康减脂第127天

午餐：

主食：玉米棒378g

蛋白质：瘦肉33g，鱼63g

蔬菜：上海青105g，杏鲍菇57g

健康减脂第127天

晚餐：

主食：紫薯116g

蛋白质：鱼85g

蔬菜：上海青104g，洋葱94g

健康减脂第127天