01 智慧是什么

从《头脑特工队》引起:如果遭遇精神上很丧的时候,可以怎么办?

2020-09-01  本文已影响0人  暖暖桃林

从《头脑特工队》引起:如果遭遇精神上很丧的时候,可以怎么办?

这里说精神上很丧的时候,指并没有遭遇外界实质性的非常重大的变故,比如说身体上的重创,或有形的实质和物质上的重创,只是指精神上突然很沉重萎靡,振奋不起来,但是又对自己的状态不是很满意,

那这时候我们可以怎么办?

以下有几个点,也许可以在一定程度上给你借鉴

第1点,接受它,

有一个电影叫做《头脑特工队》,

莱莉因为父亲工作的因素举家搬迁至旧金山,要准备适应新环境,但就在此时,莱莉脑中控制欢乐与忧伤的两位脑内大臣乐乐与忧忧,迷失在茫茫脑海中,大脑总部只剩下掌管愤怒、害怕与厌恶的三位干部负责,导致本来乐观的莱莉变成愤世忌俗少女。乐乐与忧忧必须要尽快在复杂的脑中世界回到大脑总部,让莱莉重拾原本快乐正常的情绪…

里面有讲到,人的身体或头脑中存在着很多团队成员,每一个团队成员的个性都不一样,举个例子,我们的情绪当中有很开心的时候,有很振奋的时候,有很欢乐的时候,也有很伤心的时候,很忧郁的时候很低沉的时候,

这就像大自然的存在,有白天有黑夜有高潮,有低谷,有前进,有后退,有大江大河也有小溪流水。

无论你承不承认,每个人其实都是有自己的周期的,这个周期可大可小,比如说大的来说,人们经历从小到大阶段,最开始活力4射的青少年,慢慢奋发图强的青中年,接着进入深沉思考的中老年,最后步入夕阳西下的时代,

这就像一年一样,有春天的温暖,夏天的火热,秋天的清冷,冬天的雪藏,

这就像一天一样,有早上的精神满满,上午的奋发图强,中午的昏昏欲睡,下午的重新起航,一直到晚上的,进入梦乡,

女生有生理周期,大姨妈也好大姨夫也好,这也是一个非常明显的情绪变化的过程,

男生似乎没有大姨妈或者是大姨夫,但其实每个人也都有自己的周期,

所以就像接受黑夜,那样接受白天,也像接受白天那样接受黑夜,

你有很丧的时候,接受它并没有什么大不了,

有一个朋友说的好:

每一个人就是大海的波浪,

有潮起的时候,

有潮落的时候,

但是没关系,落潮那只是为了下一次涨潮的时候更加强劲而已,

第2点,你觉得一醉解千愁,可能是一睡解千愁,

朋友之间在不开心的时候相互倾诉,吃个饭喝个酒聊个天唱个k,一觉睡到第2天早晨,早晨起来看着窗外的阳光灿烂,昨天的忧郁一股脑都清除掉了,

有人说一醉解千愁,但是也许有一个点你没有注意到,那就是醉了之后便是睡,而睡眠为你补充了能量,为你修复了你的身体与情绪,第2天早晨起来精神满满,元气满满的你,已经变了不一样的人,

人们说我还是昨天那个我。

从本质上来说,还是昨天那个自己么?

你的细胞发生了变化,外界的情绪也对你产生了一定的影响。

单从细胞的角度,每个细胞都有它的生命周期,每一天人体都在大量的更换,更新自己的细胞。

有的细胞存在的时间很短,有的细胞存在的时间很长,睡一觉之后第2天的你,你觉得还是昨天的你,但细胞的世界精彩纷呈,天翻地覆,事实上可能已经不完全是昨天的你了。

在学校的时候,曾经有个同学喜欢剃光头。

虽然作为一个有意思的存在,但是他也确实有一个非常有意思的经历,那便是每天晚上把自己头剃得光光的时候,看着白白的脑门儿很是欣慰,然而睡一觉第2天早晨起来的时候他会发现头上又出现了黑黢黢的毛茬,

对于一个热衷于剃光头的男孩子来说,他并不喜欢这样,于是他很勤劳的每天晚上剃光头,然后第2天早上再看看这些头发长的出来,

当我们每天正常的看自己的头发生长的时候,我们不会意识到他的成长其实是很快的,光头一族没有几天,他的头发便可以很顽强的成长起来,

同样身体里其他你所看不到意识不到的细胞也是同样,他们的成长速度也是很快,

当然它的速度,实质上的快慢可能跟你的年龄跟你的状态有关系,比如说,越是青春年少的又是精力充沛的,他的成长会越是旺盛,这个很好理解,但是无论如何,你是不是昨天的那个你真的不好说。

所以当你找不到原因的很丧的时候,不妨好好的睡一觉吧,

如果这时候你睡不着,那很简单,出去跑5000米,实在不行,去找一个工地干一天活,保准你回来,倒头便睡,比小猪猪睡得还要香甜。

第3点,你丧的很爽,但是,又有那么一丝丝内疚感的时候,恭喜你,抓住它,开启你的新一轮战斗。

大部分情况下,我们会天然的存在一种积极向上的原动力,

当你很颓丧的,躺在沙发上当了一天的沙发土豆,或者是刷了一天的抖音韩剧的时候,你在一边刷一边爽的同时,心里暗暗有一丝内疚的感觉,

当你合上手机的那一瞬间,当你关上电视的那一瞬间,你会有一丝迷惑,会有一丝内疚,

恭喜你,当这一次内疚产生的时候,紧紧的抓住他,去改变你的生活,

这里说的改变不是让你大开大合,而是让你马上抓住一个一件你想做的事情,行动起来,

那是什么事情?

问自己一个问题:

假如

金钱不是问题,

收入不是问题。

能保证你想要的生活品质,

除去这些外在的因素,

那么此时的你,

最想做的是什么?

希望以什么样的方式去做?

每个人内心深处都有他的原动力所在,

所谓的原动力,可以理解为抛弃一些外在的因素,尤其是经济生存的压力之外,你最有成就感,最希望去做的事儿,

这个事情可能很大也可能很小,

没关系,在这里面在这一系列的内涵外延当中找到一件很小的事情,可以作为开始的事情抓住他,马上行动起来。

比如说你就想对着镜子,每天跟自己说,我真的好帅呀,

那没关系,从现在开始马上去行动,

如果你是希望帮助别人,而太大的事情暂时又无法实现,

那么现在走出去,给每一个遇到的陌生人一个温暖的微笑,

在确保健康安全的前提下,在遇到别人需要帮助的时候,施以一点援手。

这时候你会受到一点点的这种反馈的激励,也会很开心,很自在,觉得似乎像打了鸡血一样,还是健康绿色纯净无污染的鸡血,

继续下去,按你的路径前进下去,你会有不一样的感受。

假如当我们精神上很丧的时候,可以怎么办?

1.我们可以接受他,

2.我们可以让自己的身体疲乏之后,美美的睡一个完整的觉,

3.我们可以抓住自己内疚出现的那一瞬间,赶紧行动起来,去做自己原动力之下,最想做的一件简单的事儿。

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