暑假“走冰山情绪安护营”第二天

行为：父母对我一人丢家，只给弟弟好吃的，妈妈常发脾气，我的需要常被拒绝忽视。

应对方式：指责，讨好，努力学习提高自己，逃离父母。

感受：生气，恐惧，被嫌弃。无奈，绝望，委屈，小得意，

对感受的感受：痴迷，认同，抗拒。

观点：我是被忽视的，被嫌弃的。面临被抛弃的危险。我是糟糕的所以父母不喜欢我。都是我的错。

期待：

对自己的期待：优秀到父母可以给我最多或最大的爱。足够优秀。足够的爱，无条件的爱。

对他人的期待：父母时刻把我放在第一位。认为我是重要的可爱的。

父母对自己的期待：跳出农门，过好自己，照顾好弟弟。

渴望：被爱，被认可，有价值的，安全的，被陪伴。

自己：我是谁

我的生命是安全的，我的价值由自己界定，

冰山后体会：被忽视不是我的错，是父母没有意识，生存所迫，内在的匮乏感。

我真的被嫌弃吗？值得反思。嫌弃的也许首先是我自己。勇敢主动去表达。