【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
【老夏说护肤】下巴长痘，脸上油，生理期痘痘，以及容易脸红、轻微红血丝和痒等……
看上去很多问题，其实还是基础护肤的问题！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
首先，下巴长痘，多半和胃有关，胃火大，湿热，饮食要注意清淡点！
同时，少长时间熬夜，越熬夜痘痘越是凶猛，脸上油也会更多！
现在告诉你内因了！
知道原因了自己就要慢慢养，胃靠药物不解决慢性问题，要慢慢养！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
另外，生理期痘痘，是和生理期性激素水平变化有关，和青春痘与青春期性激素水平波动有关道理一样！
一是正常生理反应，二也是要注意饮食+注意休息！
做好以上两点的基础上，基础护肤，平时多注意一点，就可以了！
上述这种肌肤情况（其实不算问题肌肤，是普遍存在的皮肤问题），虽然还没有发展到“问题肌肤”，但已经初露端倪，不适合过度护肤了（也不可以不护肤，这是两个极端），要减轻肌肤负担！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
首先，过度护肤，会让这种皮肤状态更加外部失衡，同时因为已经些代谢困难，容易负担过重！
“内忧+外患”，大部分问题肌肤，都是日积月累平时不注意最后发展累积造成的！
所以，你要重点放在细水长流的基础护肤上！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
譬如，洗脸建议：
要坚决戒皂基类洗面奶，杜绝硫酸盐离子类洗面奶！
虽然它们的优点是洗得很干净，感觉能把油洗干净，但是过度脱脂，而且硫酸盐类洗面奶（市售洗面奶基本都含有，因为成本低廉而且洗洁力不错）日积月累都是破坏角质层，破坏皮肤酸碱平衡，而且造成过敏！
所以，建议氨基酸体系的洗面奶！
氨基酸体系最大特点是温和，几乎不伤害角质层，但缺点是泡沫少而且粗大，洗洁力也差一点，所以复配组方才更好用！
而大家咨询的老夏家洗脸，其实我只是研发了一支卸妆洗脸洗水果包括洗碗都通用的洁面液，氨基酸体系+改性葡萄糖和植物皂苷体系，温和不刺激，孕妇婴幼儿都可以用。
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
然后，补水，尤其温和补水，也是必要的！
皮肤系统 一个平衡，就是油水的制衡规律，越干越缺水，油脂分泌越高，这是皮肤本能！
而油脂分泌越旺盛，痘痘和痤疮几率越高，这是彼此依存的关系！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
【提醒】这时候，你不要迫不及待地急着花钱问东西和要买东西来解决问题！
我认为重要的还是，你要先懂皮肤代谢原理！！！[抱拳]
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
那么，怎么控油呢？
不是简单找肥皂洗脸把油洗掉——相反，你洗得越彻底，新的油脂分泌越厉害猛烈！
补水，以控油，才是比较合理的！
原因是，油水是一个制约而平衡的体系！你不缺水了，油脂分泌就慢慢正常了，就下来了！
所以，通过有效补水，安全温和的植物补水，补水恰当了，大油脸就慢慢好起来了。
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
老夏家的补水，主要 一个大体系！
譬如各类天然植物纯露敷一敷，喷一喷，根据自己不同肤质配一配，来实现植物补水！
但是纯露都有一个不足，就是吸收更快，但是它也缺点，就是锁水成分缺乏！
所以配合“玻尿酸原液”来锁水！
简单点说，可能几种植物纯露加起来30-40毫升，
玻尿酸原液滴6-10滴，
混合在一起，就是一支最简单又天然而且好用的植物补水了！
如果再找个压缩纸膜浸泡一下，就可以敷面膜了！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
另外，老夏家的一支人人必备植物保湿水，就是小甘菊保湿水！
主成分就是罗马洋甘菊萃取液，德国甘菊萃取液，薰衣草纯露，甘草根萃取液和透明质酸以及玉米甘油等，
特点是非常温和，敏感肌肤都可以，因为这些植物都有极好的舒缓和修复效果！
孕妇和婴幼儿都可以用，对眼睛粘膜都没有刺激，所以七八年来几乎被老社员们称为国产版“SKII”……
这虽然是过誉了，但可以看出来这的确算一支真植物还好用的作品。
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
前面提到的脸红，痒，红血丝等等，老夏科普过的，这表面是一种轻微过敏，
其实深层次原因就是角质层太薄，就是原本完好的角质层被破坏了！
要么是补水不够太干了，要么就是护肤过度或者洗脸不当，造成了角质层太薄。
很多女性都如此！
但是大家很多人不知道原因，一如既往，所以一张原本不错的脸，过度护肤五六年最多七八年，就开始各种问题密集发生。
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
回到前面提问，老夏还是那句话：
从洗脸开始，从基础补水，从实现皮肤油水平衡开始，慢慢让肌肤恢复正常和良好！
记住，皮肤不是靠化妆品、护肤品来维持良好的！
而是要靠皮肤自己的健康来实现的！
皮肤的健康，
一是外用护肤品的合理以及安全，还有不过度！
二是靠生活方式——从饮食作息心理情绪等各方面去慢慢“养护”的！
这里 一个经验是：健康的身体一定脸不会糟糕; 良好的心理情绪状态，脸色不会糟糕！反之，你用再名贵的护肤品，都只能“伪装”，无法真正实现脸健康！
让身体更健康，让内心更健康、更从容、更美，进而让脸更美，这就是老夏研究的课题！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
很多人看老夏好多年朋友圈说“自然生活”，说身康•心安•容美•灵动，有些人云里雾里看不懂，有些人以为我是在成为某一个“教•主”，那是因为不懂身体，不懂生命，不会从整体去思考“生命之美”，所以也就自然看不懂啊！
这个世界里，很多人喜欢以孤立的思维去看待活着，看待生命，所以在他们心里你给他们讲某个具体问题的紧急解法，他（她）会感觉是“干货”很实用！
恰恰是，我们身体不是这样的，不是排骨、里脊肉、大肥肉、心肺肠肚和猪头肉这样一块一块简单拼起来组成的！
我们的绝大多数身体表现出来的问题，都可能不是简单孤立的这个肠子出了问题，或者这个排骨出了问题！
所以，譬如老夏看你脸上的痘痘，常常要考虑脾胃，考虑你的内分泌，甚至还要考虑你是否经常熬夜（破坏平衡），考虑你的饮食方式，有时候还要考虑季节更替和你生活的环境。
再譬如你脸上斑，我绝对不会只是看到一个斑，会引导你去分析肝（肝血），会让你回顾月经情况是否正常，会问你是不是睡眠不好或者多熬夜（伤肝），可能还会问你胃口如何，问你脾气如何等等……
所以，我很不喜欢那种“不学无术”简单粗暴的咨询者和求助问题，一上来就说老夏你帮我开个方子给个建议推荐个产品……
这和你明明是来老夏咨询，却一上来就急着给我说老夏能否卖我2斤排骨一根肠子我把我自己的东西换一下有何区别呢？
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
不是老夏啰嗦啊！
我也不喜欢婆婆妈妈！
那么多年，老夏苦口婆心写那么多的成系列的科普，在老夏多年来的朋友圈里，在“简书”里，上百万的案例和漫长的分析，都是有原因的！
说实话，我都希望你既然在老夏朋友圈里，你花点时间慢慢看，别占着我朋友圈指标却白白浪费。我会不定期清理删除那些从来不学习的人，微信朋友圈人数太有限我希望就给需要学习的人！
【老夏说护肤】你最重要的还是懂这些原理，然后做好基础护肤！
这么多年，老夏很庆幸我看着数以千计的老社员一个个由原本的各类问题肌肤，恢复到自然健康的脸，我乐意看到她们一个个变得更美！
还有不少人，真的慢慢与我同频，我们都热爱从自然和植物中寻找能量让身•心•容•灵变得更美了！
我发现，由此往后，她们中很多人，越来越与自我和谐了，与丈夫、孩子和老人们和谐了，与身边人和社会也越来越和谐！
最终，她们发现：自然万物真美，人好美，活着好美！
说句心里话：我希望看到天下人都美！
——老夏自然生活研究院2019.8.18 于河西走廊
