觉知日记20 | 我们心情的好坏只与自己有关。

事件：早起站桩1小时，心情还不错，可是宝宝起床后一直在玩玩具，不肯刷牙洗脸也不吃饭，还偷偷跑去楼上吃香蕉，被我制止后哭了才下来吃饭，惹得我原本不错的心情糟糕透顶，本想发条心情愉快的圈立马就不想发了，当时想着宝宝哭得伤心，还是抱着他安慰了他。

反思：为什么心情像过山车，宝宝为什么跟我在一起老是哭，一开始我会这样问自己，越问越心烦，我知道了，我现在在生气，可我真的是在生孩子的气吗？我努力向内问自己，是的，我经常性会这样问问自己，很多心情，不方便直接表达出来，于是我很聪明的给它包装一下。因为疫情解封，我们可以出门了，可是因为交通不便，看着大家开着私家车出行便利，内心有种失落感，自卑感升起来了，然后负面情绪开始扩散，我觉得自己这几年一事无成，房子车子票子都没有，很多人都开始去走亲戚，我自己每天在村里晃悠都觉得浑身不自在，好像别人把我心里想的都看透了一样。老公一个人骑着电动车去了市区，我带着娃心里不舒服，所以平常看得顺眼的突然就不顺眼了，所以就发脾气了，因为我没办法因为心里这样想而去发脾气，所以我就找茬，因为我想发泄一下内心的不平衡。而这个不平衡，有虚荣心，有对别人的投射，有对自己现状的不满。

但总得想下来，每一次冲突，都是礼物。是给我一次机会直面我的内心世界，是对我的考验，或许，我的妈妈年轻的时候也是用这样的方式处理这种情绪，而不同的是，我现在开始觉知了，我要明白，我可以做得跟她们不一样，我可以放下妈妈的这种模式，在一次又一次的冲突后，慢慢将一个又一个念头变成新的正向的念头。谢谢宝宝和妈妈给我的启发。

所以，我想给自己新的念头是，我是我，妈妈是妈妈，对我说，也是对我的宝宝说。我会尊重宝宝的需求，我会放下我旧有的限制性限念。