天水清相入，秋冬气始交|2021年第45周复盘[2021.11.

Sleeping late is a vice.

2021年第45周复盘[2021.11.01-2021.11.07]

学习·成长

✓2021年第44周复盘:2021.11.02完成复盘

✓上下班路上听李小墨读书圈:听《调情的艺术》第4天，《微习惯》

✓每天专注2小时:每天用百词斩背单词25分钟，共175分钟，约3个小时

*2021年10月复盘和2021年11月计划:周六陪团上兴趣班时完成

体验·突破

✓提升幸福感的仪式感

休闲·娱乐

✓经典剧目:刷抖音小视频看电视剧《星辰大海》、做家务收纳做饭的抖音小视频

工作·事业

×1篇通讯稿

✓看文献

✓做实验:滤膜和喷淋实验

家庭·生活

×团团21:30前睡觉:平均22:00，与目标有差距，看看怎么能做到，提高效率，不要絮絮叨叨，九点之前躺床上，不要拖延！

×团团跳绳×练跳舞基本功×骑自行车✓拍球:团宝开始喜欢拍球，第一天用双手拍了140个，第二天160个，第三天200个，慢慢来。

口才练习了八天，获得了奖状和80分的积分，跳舞因为没交作业被留下来，惩罚做腰腹肌。