“小确幸”
“小确幸”这个词我以前都没有听说过，可能是我孤陋寡闻吧，自从加入了易效能，“小确幸”才进入我的视野，而且一发不可收，遍地开花。我在网上搜索了一下，是这样解释的：小确幸就是指生活中微小但确切的幸福。这个词源自村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》中的一文，文章写的都是生活琐事，但是透过作者敏感独特的视角，日常平淡无奇的人和事物都变得轻松可爱，而且充满幽默感。
现实生活中，我们处在这样一个快节奏、高强度的社会里，好像每个人心里都充满了焦虑，都在拼命地追求房子、车子、票子，似乎拥有了这些，就能获得终极幸福。然而，物质带给人们的快乐究竟有多少呢？能持续多久呢？短暂的满足之后，更多的是无休止的攀比和无限扩大的欲望，生活水平的提升、收入的增加反而让我们离幸福越来越远。
大家都听过这句话吧：人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。这句话很好地诠释了小确幸的意义。目的地是帮助我们明确方向，一旦方向确定，我们就要把眼光从遥远的地方收回来，踏踏实实，一步一个脚印地前进，并且在这个过程中用心去感受当下所拥有的一切，让幸福快乐的能量增加我们前进的乐趣和动力。
前几天我听到一位朋友说，他觉得小确幸这个话题更适合女性，男士没有那么细腻和感性。我觉得这是一个误解，对幸福的感知应该不分性别，不分年龄，它是一种能力，是一种人人都应该具备的能力。我第一次分享小确幸，是在G137期的班级晨会上，因为没有任何准备，也没有分享的经验，我很简单的表达了自己的感受：我觉得自己最近最大的幸福就是加入了易效能大家庭，遇见了一群正能量的小伙伴！这两天我也陆续听到男性朋友的喜悦分享：头哥说他的宝贝女儿回来了。见面的一瞬间，女儿说：爸爸，见到你太高兴了，我想死你了！那一刻，当爸爸的幸福得快流下眼泪了。书波分享，他想参加北京长跑节，但抽签没中，之后在朋友的帮助下搞到了参赛名额，他非常的开心，对即将到来的比赛充满了期待和渴望。当我们看到别人分享这样的小确幸是不是也快乐着他们的快乐，感动着他们的感动呢？
也许有的朋友会说：唉，我天生就是一个很迟钝的人，感觉每天的生活就是简单重复，没有什么不一样啊。可能有这样想法的人还不少呢，幸运的是，感知幸福的能力是可以锻炼的，就像肌肉一样，通过刻意练习是能够得到有效提升的。下面我就分享5个练习的小种子给大家：
1. 通过仪式感和固定习惯增加幸福感。如醒来第一时间打卡，得到朋友们的点赞；坚持每天晨跑，突然有一天看到马甲线若隐若现；每天出门前给家人一个拥抱；每次写作前的沐浴焚香让自己妙笔生花......固定的习惯和仪式会增加内心的期待。小王子说的极是：如果你说你在下午四点来，从三点钟我就开始感觉很快乐，时间越临近，我就越来越感到快乐。但是如果你随便什么时候来，我就不知道在什么时候准备好迎接你的心情了。
2. 坚持练习。我践行第一个90天的时侯，有一次晨会上有个同学的分享就是每天记下值得感恩的五件事或者人。刚开始的时候常常会觉得绞尽脑汁都凑不齐五件事，坚持练习一段时间后觉察能力明显提升，发现生活中有太多的美好和感动以前都忽略了，每天五件根本不够写。她后来都成了身边朋友中的“小太阳”！
3. 思考小确幸背后的原因。看到一个结果和现象去分析背后的原因有助于我们看清事物的本质，更能明确行动的方向。如，体脂率达到既定目标了，原因是自己坚持锻炼同时方法正确。简书收到匿名打赏说明你坚持输出写作水平有提升，真正能够帮到或触动到别人。
4. 尝试有意安排、自己创造小确幸。如走一条新路，发现不一样的风景；跟楼下保安打招呼，收获一个微笑；去隔壁新开的咖啡馆，品尝一杯香浓的咖啡。
5. 拥有自己的幸福小本。把每天的小确幸写在一个小本上，或者记在每天的晨间日记中，遇到自己心情不好，情绪低落的时候拿出来看看，不出两三页，一定会被自己曾经的幸福点燃，重新激发出生活的热情。
相信大家运用以上这些小技巧，勤加练习，一定可以提升自己对幸福的觉知力，发现生活中更多的美好和感动。
以下是网友总结的N枚小确幸，希望能给到大家启发。更多小确幸，等你来发现。
□ 成功赶上将要出发的汽车或火车。
□ 别人为你按着电梯门的"开"键，等你进来。
□ 电话响了，你拿起听筒发现正是刚才在想的人。
□ 突然想起小时候最好的朋友的电话号码。
□ 你打算买的东西降价了。
□ 衣服上弄了污渍，但轻松洗掉了。
□ 倾听烤肉在烤架上发出"咝咝"的声音。
□ 一下子将废物扔进了垃圾箱，太准了。
□ 想着今天是星期三，其实是星期五。
□ 从洗衣机里取出的两只袜子刚好是一双。
□ 换了张干净的新床单。
□ 坐火车时，一大排座位就你一个人。
□ 下雪后，第一个踩出脚印。
□ 开了半天车，一路都是绿灯。
□ 排队时，你所在的队伍最快。
□ 广告时间换了频道，返回来的时候节目恰好开始。
这些都是生活中小小的幸运与快乐，是稍纵即逝的美好，是内心的宽容与满足，是对人生的感恩和珍惜。当我们逐一将这些“小确幸”拾起的时候，也就找到了最简单的快乐！
最后，用村上春树的文字共勉：如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。祝愿我们每一位伙伴每一天都能拥有自己的小确幸，将我们的生活过成花园和绿洲。
