读书笔记|如何提高专注度

【如何提高专注度】

1、训练注意力。一次只做一件事情，你的注意力“肌肉”会无比强健，你的专注度也会达到无限可能的水准。

2、整理你所处的环境，让它不再杂乱无章。

一定要限制你所处环境物品的数量，高效率、高产出的工作需要使用大脑空间，但是周围环境内的物品会与工作争夺这宝贵的空间。

3、让你忙碌的思维平静下来。

在所有中断的工作中，约有82%都能够在同一天继续进行。但坏消息是，我们平均需要23分15秒才能进入状态。