记录日常

这两天上午要去上太极课，下午要去练习八段锦，运动量相对比较大，所以早上的超慢跑就取消了，读几页书，洗洗衣服，收拾一下卫生，吃好早餐出门。

今天是学习太极扇，这套扇是杨丽老师主编的杨式二十八式，我也在网上看过她主讲的动作要领讲解，一些细节的东西我们不一定能做到，但多少理解了她创作的理念，在练习的过程中，慢慢体会吧。学完了，就是复习，不断练习，最终目的是通过习练这套扇子功夫，锻炼身心。

我个人学完的体会是，如果集体表演，从配乐选择，到整个速度都要精选，如果一个人练，还是适合慢练，我自己更喜欢一个人慢慢的练习，从每一个动作中，找到自己锻炼的部位，把意念加进去。 这套扇子学完之后，我也不会再学习其他扇子功夫了，最初的目的也是体验，学一套已经足够了。

下午练完八段锦回小区，在院子里的大桂花树下铲点肥土，拿回家放泡沫箱里种菜菜，也给那两棵栽在盆里的丝瓜苗苗再培点土。