胶原蛋白需要真金白银买吗？

要想预防骨质疏松，要怎么做？

蛋白质充足，维生素D保障，维生素C丰富，钙磷矿物质补充，维生素K2确保“血钙”转化成“骨钙”。

所以胶原蛋白就是蛋白质+维生素C+钙磷，大家是不是花钱买胶原蛋白去了？

只要吃好蛋白质，吃好维生素C，吃好钙磷（维生素D帮助钙磷吸收）就会满脸的胶原蛋白。

只有一种人需要买胶原蛋白——老年人。因为老年人的合成能力变得差了。