如何做到不坚持？

每天早上6:30直播共读《财富自由之路》第三期 第 30 章  把“坚持”这个概念从你的操作系统中删掉行不行？

对于习惯睡懒觉的人，看到别人早起很是不理解，对于一个不喜欢读书的人，看到一个人废寝忘食的读书，感觉不可思议。

也许对于第一种人来说，如果要做到早起，要做到读书是一件非常吃力的事，早晨起来躺在温暖的被窝里多么舒服呀，干嘛要在这个冷哈哈的冬天里没事早起呢？拿起手机刷剧刷视频，多轻松多愉快呀，干嘛要费尽心思去看那些文字阅呢？

对于我们不愿意做的事情，我们是极其抗拒的，但是有些事情确实对我们对我们有好处的，我们不得不逆着人性去学习，去掌握，去习惯它，于是很多人就高喊口号，一定要坚持坚持，是啊，有的人咬着牙一定4:30早起坚持跑步，坚持读书等等，但是这些人后来怎么样了呢？一天可以做到，一个星期可以做到，一个月甚至一甚至几个月都可以做到，可是突然偶然事件发生，以后就刹不住车了，多天养成的习惯顿时塌陷。

这里面首先要说到一点，有些事情既然要做，那就做长期对自己有帮助有意义的事情，让它成为自己的一个习惯。我们要选择一些长期有益有复利效应的事。

除了在选择做什么事情之外需要斟酌，另外我们也需要给自己做心理建设怎么样？就拿最简单的锻炼身体，大家都知道他的好处，可是在执行的过程中又有多少人做到长期坚持呢，我们总是说做一件事情容易，坚持一辈子做这件事情，却不是那么容易。

说到底锻炼身体的重要性，没有在自己内心里深深的扎根，没有彻底意识到很多人都是当身体出现状况的时候才珍惜，健康才开始去运动。那我们怎么样避免这种状况出现呢？虽然老师在这一章节里面提到一个方法。从正面的角度去挖掘做这件事情的好处，从反面的角度去挖掘，不做这件事情的坏处。

从正反两面对这件事情进行全方位的扫描，认识更加的深刻，这是从动力的角度来激发我们做某事。

在这里我想补充一点，除了在动力方面激发自我行动之外，我们还是需要有一定的策略，要遵循小步子的原理。

有的时候精力旺盛，那我们就可以多做一件事情，这只能是一些额外的惊喜，比如你平时跑步是5公里，突然哪天精力旺盛，你跑了10公里，那你不能把10公里当做自己的初期目标。

要知道动力有时候是一种感觉，感觉会有错误，如果真的哪一天想躺平少做，其实也是可以的。而我们这时候要有小步子原理，就是让自己能够有做成功这件事的成功感，每天都能做成事儿，这种感觉是难能可贵的，是一个人最重要的自信来源。

总结：

第一要找动力，从正反两个角度挖掘，赋予重大意义。

第二要设置合适的小步子策略，建立微习惯。

思考题

一起共读了久，需要“坚持“，还是”乐在其中“？你为什么这么认为？还有哪些事情是你乐在其中的？（觉察改变，赋予意义，日拱一卒，静待花开……）