关于自律

喜欢旷智勇老师关于自律的解释，自律，就是找到自己的节律！

很多时候，当我们说起自律的时候，内心很身体立刻会升起另一种力量～对抗！我要坚持怎么怎么样，我才是一个自律的人！同时另一个声音升起来，好难呀，我可是做不到！

我也曾经发誓，要坚持跑步，减肥，坚持读书……

而我的节奏被孩子，先生，突发事件打乱的时候，内心就会有一股愤怒的力量升起来！同时还会有愧疚，我不够好，我做不到，我做什么都做不好！这些声音一下子就把我从亢奋的，满满的希望的，美好的状态一下子拉到谷底十万八千里！还会有一股委屈在说，我是一个内心充满希望美好的人，你们总是把我打回生活的原型，赤裸裸，血淋淋的现实，你们真的很残忍！

而，内心就有很多矛盾，我要不要坚持做什么？我不敢做，我怕我坚持不了！如果我不能坚持，那别人怎么看我，我不是一个自律的人！

看吧，这就是我内心的小戏码，就如《头脑特工队》我们的内心的小人，就是一部电影啦！

听到旷智勇老师关于自律这个解读，我突然释然了！

对呀，万物皆有规律！只是我们在生活中，在工作中，在对万事万物的追逐中，我们已经忘了我们也是大自然中的一种生灵而已，我们也有自己的规律！

大学开篇就讲到，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得！

当我们感觉到内心兵荒马乱的时候，最好的办法就是让自己停下来，说实话，这个很难！我自己也是经历过这个阶段，那时候有一种不得不的感觉，身体停下来了，心却一直不敢停下来！

放下，臣服，接纳，这几个词是我刚刚初入身心灵时候一位老师在课程上讲的，我当时感觉一下子被震了一下，几年里，每隔一段时间，我都会对这几个词有不一样的感觉！

最近，试着让自己慢一点，再慢一点，给自己足够的耐心，去找自己的节律！

身体的节律，我吃什么东西，身体会轻松轻盈？我做什么事情，身体是喜悦的，细胞是跳跃的？我做什么时候，是心花怒放的，是在高能量状态？什么时候我的身体是有活力的，什么时候是疲惫的，需要休息的？

情绪的节律，四季，天气，月缺月圆，月经周期，和周围哪些人在一起，我更开心愉悦？做哪些事情，我会更开心，更愉悦？

生活的规律，吃哪些食物身体更开心？做哪些运动更喜悦？什么时候睡觉，睡多久？

……

最近放下了对学习的追逐，放下了我必须怎么样，才能怎么样？我只有怎么样，才能怎么样？

慢慢地从跟随别人的节律里，去找自己的节律！这样的感觉，让我欣喜，又有些好奇，小亢奋！

生活最终是自己的，学会找到自己的节律，并在这个节律里，看着自己，看着想要的一切，从一个小种子，慢慢的生根，发芽，开花，结果……

我很喜欢凤凰娴老师讲到生长和成长的解读，生长是一切事物自然而然长出来的过程，而成长里有我觉得我不足够，需要成长，才能成为！

这一刻突然想到孩子，我们经常说快乐成长，何尝不是我们也投射有我们的期待！

而把每个生命，都当做大自然的万事万物，允许他自然而然长成他生命该有的样子，那是多么美好的事儿啊！而我们，只是，陪伴，见证，欣赏，这是何其美好的事儿！

想想就兴奋，开心的不行！

而，我也很开心的是，我也慢慢在去找自己节律的路上，这一期充满欣喜和期待！

当我们在自己的规律里，我们只是顺其自然，做自然而然的事儿而已，一切都是简单的呀！

找到自己的节律，尊重别人的节律！即使偶尔被打断，第二天继续就好啊！不用去纠结！没有坚持的坚持，反而没了对抗，更容易走下去！

自律，找到自己的节律，在自己的节律里，让自己，让一件件想做的事儿，每一个希望，慢慢生根发芽，开花结果！

2024年，我要，我的内心花园，满园花开！