2022-03-04

适合的就是最好的。更多的倾听，听他的感受需要，确认知觉。给其所要，而非我们能给想给的。帮孩子是谁的需要？关键是需要是谁的？

每个人要为自己负责，不求不帮。

人是寻求意义的生物。

赋予意义，贴标签，可能更多时候我们都是在寻求对自己的理解，在自我探索，权衡思考自己想要的。内在和谐自我平衡就好。

奇迹问句是天上的云，评量问句是登天的梯。

可视化，情境化，细节化，动态小视频

寻找替代。不抑郁时会做什么？不失眠时是什么状态？假如有一天睡醒后不是一头冷汗，而是面带微笑，那会是什么样的呢？

聊向往的美好的生活，会给人以力量给人以希望，让人嘴角上扬，热情洋溢。

聚焦正向聚焦解决聚焦现在与未来聚焦成功经验聚焦一小步。排序，梳理自己，开心愉悦去做事情，心是舒展的，生活是有张力的。

感恩感谢所有的相遇！去做就好了！