【读书】《休息时就要远离工作》

你与自己的关系影响你的潜力

自我批评等于自我伤害

自我批评是焦虑症，抑郁症的一项重要前兆，自我批评非但不能成为动力的来源，相反还会阻碍你在失败之后继续挑战和尝试，因为你会害怕再次经历失败。

对失败的恐惧，使你无法正常发挥；

对失败的恐惧，使你轻言放弃；

对失败的恐惧，使你难以做出正确的决定，对失败的恐惧，让你变得焦虑，紧张，以至于你丧失学习兴趣，并更倾向于选择投机取巧，走捷径的方式。

对失败的恐惧让你迷失初心，导致你背离自己渴望的事业道路。

自我批评，不仅会加深对失败的恐惧，而且总是过分严苛的批评自己，还会让我们只关注自己的缺点，会给我们的心理带来极大的负面影响。

我们常常把自己获得的成绩当做理所当然。

如果我们可以实事求是的看问题，我们也许会产生积极的倾向，因为我们生活75%的事情是相对正面的。然而我们在生活中过于关注消极的方面，以至于常常都注意不到正面，更别说去享受我们已经拥有的事物了。

与其相信天生强项，不如相信自身努力；与其习惯自我批评，不如学会自我同情。

了解自己的缺点，叫做自我认识，这和严厉的自我批评不同。由于我们对负面情绪的倾向，自我批评的习惯会进一步加深这种消极感，扭曲我们对自己的认识，并危害我们的成功与幸福。