怎样把握“大五人格”的核心，扬长避短

我们大概已经知道，人格是一个人稳定的身份标识，现在心理学界公认描述人格的维度叫做“大五”。它们是：开放性、神经质、内外向、宜人性、尽责性，每个维度都有一个评分范围，根据这个测评打分，大概能知道自己的人格偏向哪个维度。

人格为何会保持稳定

总的来说，人格特质的稳定，是被环境千锤百炼过后保留下来的。无论是几百万年前的环境演化，还是我们这几十年的成长环境，能保留下来的东西，它肯定是有好处的，不然也很难稳定到现在。

下面简单说说“大五”人格类型

1.“开放性”类型：就像有人对生活充满好奇，喜欢尝试新鲜事物，这属于偏高的“开放性”人格类型；而低“开放性”人格类型则偏好稳定和规律，可以理解为不想改变的那种人。

2.“神经质”类型：如果“神经质”人格类型程度比较高，他对压力会比较敏感，有点风吹草动就感到大惊小怪，疑神疑鬼；反过来，低“神经质”类型的人对压力反应会比较迟钝，就是通常说的那种看起来“神经大条”“慢性子”的人。

可以说，“神经质”类型的人无论高低，都有好处：低神经质的人活得比较松弛，节省能量；高神经质的人能更敏锐地捕捉环境中的变化，避免危险。不管是高还是低，两者都是能适应环境的。

3.“内外向”类型：说的是人们获取能量时候的偏好。外向的人喜欢从外部世界与他人的关系中获取能量，他们享受社交带来的快乐；而内向的人则安安静静一个人待着的时候更自在，他们把社交当成一种任务或者压力。

4.“宜人性”类型：一般指那种体贴周到，能换位思考，共情能力强的高“宜人性”人格类型；低“宜人性”类型的人则是我行我素，基本不在乎别人的看法。

5.“尽责性”类型：高“尽责性”人格类型的人容易适应这个社会，也容易成为老板信任的员工。这种类型的人擅于自我约束，做事情有条理，计划性强。而低“尽责性”类型的人会有点自由不羁，做事全凭热情，这种人脑子活，爱冲动，不受规则束缚，具有艺术家气质和开拓冒险的精神。这种低“尽责性”人格类型的人，往往有一部分就是当老板的。

通过上面的内容，我们基本已经看出了一些规律：学习人格不是在找缺点，而是在找它保持稳定背后的价值。也就是发现各种人格特质的不同特点。

重点是能把握“人格”核心，扬长避短、趋利避害。

人格这东西并不完全掌握在自己手里，它有更复杂的决定因素，包括基因环境，早期成长经历等，它基本是一个既成事实。了解到这些，我们就能让自己放松一点，更加欣赏自己的独特性。

那些处在痛苦中的人，不必总是责怪自己性格不好，不如温和地提醒自己：接受人格稳定这个基本事实，“这不是你的错”，也许就能感到一种释然、解脱。

就像那些爱打牌的人，他们中有人抓到一手好牌，到最后没赢。有人抓到一手烂牌，正常情况下也会把这手牌打完，不会真的摔牌走人，对吧！而且，有时候我们会惊奇地发现，有些人一把烂牌，到最后尽然还赢了。

这也可以理解为，只要我们接受了这个事实，才会认真思考怎么把它打好。

到这里，我们知道了人格稳定的特质，大致了解了自己的人格特点，就可以在工作生活中扬长避短、趋利避害，找到更适合的环境，去实现自己的目标和愿望。

所以，接受自己的人格特点，不管是优点还是缺点，因为我们都是独一无二的伟大的存在。

我们了解人格的这些特点，不去评价人格的优劣，只要理解它们各自的好处，知道那些我们原本不认同的特质，这就是一种很大的收获。当然也希望我的读者朋友能有一些启发。

【李松蔚：心理学通识】～笔记